Tabulka 7

Tab. 3 – Příklad jídelníčku na 3 dny s využitím potravin
s nízkými glykemickými indexy
Snídaně Svačina Oběd Svačina Večeře 2. večeře
rybí pomazánka, jablko polévka čočková obložený žitný rizoto s masem hroznové víno
žitný chléb, kuře na zázvoru, celozrnný chléb a houbami,
rajčata těstoviny, rajčatový salát zeleninová obloha
sýr tavený, hruška polévka hovězí puding špagety milánské, grapefruit
zelená paprika, hov. maso, mrkev s hráškem, okurka
kornšpic brambor
müsli s jogurtem meloun polévka zeleninová zeleninový salát, havířská fazolačka, jablko
filé se sýrovou omáčkou, celozrnný rohlík celozrnný rohlík
kari rýže s mořskými řasami, s pomazánkovým
Ohodnoťte tento článek!