Šestinedělí je období bezprostředně po porodu, během kterého se hojí porodní zranění, hormony se postupně zklidňují a ženské tělo se anatomicky i funkčně vrací zpět do normálu.
V průběhu šestinedělí se zavinuje děloha, děložní hrdlo se vrací do původního stavu a dochází k opětovnému zpevnění břišních svalů i pánevní oblasti. Pochva se po neoperačním porodu hojí asi 3 týdny.
Díky oxytocinu a prolaktinu se v mléčných žlázách začíná tvořit mléko. Hormony však mohou způsobit také emoční labilitu a poporodní blues. V nejhorších případech čerstvé maminky trápí deprese, které mohou přejít až do psychózy.
Jelikož v průběhu šestinedělí probíhá hojení dělohy a ženské tělo se snaží postupně zbavit všech nepotřebných látek, u čerstvých maminek dochází ke krvácení, které se označuje jako očistky.
Lékaři doporučují počkat s návratem k sexuálnímu životu až po šestinedělí, aby nedošlo k infekci. Čerstvé maminky by zároveň měly vědět, že i během šestinedělí je možné znovu otěhotnět.
V šestinedělí je nutné věnovat zvýšenou péči osobní hygieně. Po návštěvě toalety i po kojení je nutné důkladně se umýt, důležité je také pravidelně vyměňovat hygienické vložky a používat speciální kojící podprsenky a prsní vložky.
Cvičení v šestinedělí by mělo být přiměřené zdravotnímu stavu čerstvé maminky. Je dobré zlehka posilovat dolní končetiny, svaly pánevního dna a prsní svaly.
Domů Co vás čeká v šestinedělí? Podívejte se, jak toto období úspěšně zvládnout
