Konzumace ryb může pomáhat těhotným ženám proti depresi

Studie založená na vzorku 11 721 žen ukazuje, že zvýšená konzumace mastných kyselin omega-3 pomáhá proti těžkým depresím žen ve třetím trimestru těhotenství…

Už dřívější studie zjistily, že mořské ryby obsahující mastné kyseliny omega-3 mohou pomoci v boji proti depresím a srdečním chorobám.

Britší lékaři nyní provedli rozsáhlý výzkum založený na vzorku 11 721 žen.

Zjistili, že zvýšená konzumace mastných kyselin omega-3 výrazně pomáhá proti těžkým depresím žen ve třetím trimestru těhotenství a do osmi měsíců života narozeného dítěte. Informuje o tom internetový server CNN.

Autor studie, psychiatr Josef R. Hibbeln, uvedl, že výskyt deprese u žen s nejvyšší konzumací mořských ryb byl až o polovinu menší než u pacientek, u kterých byl přísun této potravy nejnižší (ženy s nejvyšším příjmem mastných kyselin konzumovali mořské ryby dvakrát až třikrát týdně).

Vědci však upozorňují, že je třeba ještě dalších studií, které by výsledky tohoto výzkumu ověřily.

Síla mastných kyselin omega-3

Proč jsou mastné kyseliny omega-3 v boji proti depresím tak účinnné?

Pokud je množství těchto látek v těle nízké, bývá nízká i hladina serotoninu, která je spojená se vznikem deprese.

Těžkou formou depresí trpí asi deset procent těhotných žen. Během prvních měsíců po porodu se toto číslo zvyšuje na 13 až 15 procent.

ZDROJ

Eating fish may fight depression in pregnant women

(ivb), www.Zdravi.Euro.cz, 26. 5. 2003

Ohodnoťte tento článek!