Trápí vás přebytečná kila? Chcete vypadat krásně v plavkách, ale pořád nevíte, jak docílit štíhlé postavy? Bez změny jídelníčku a životního stylu to nepůjde, a proto jsme pro vás připravili novou rubriku Diety. Více než 60 diet je inspirací a zajímavým pohledem na různé způsoby stravování. Rozhodně neplatí, že by každá dieta na každého člověka fungovala stejně. Výsledky jsou velmi individuální. Každá dieta je rozdělena na sekce:

  • Pro koho je dieta vhodná
  • Kolik kg lze zhubnout
  • Cvičení k dietě
  • Základní princip diety
  • Co jíst a nejíst
  • Ukázka jídelníčku

Je nutné zmínit, že výsledky nejsou garantovány a některé diety jsou opravdu hodně experimentální.

Je pouze na vás, jakou dietu se rozhodnete vyzkoušet, nicméně před držením diety je vždy nutné vše konzultovat se specialistou. Každá změna jídelníčku má dopad na lidské zdraví a jedině specialista, který zná váš zdravotní stav, vám může doporučit vhodnou dietu.

Doufáme, že se vám přehled všech diet bude líbit a pomůže vám k vysněné postavě!

Popcornová dieta

Popcornová dieta

Už jste slyšeli někdy o popcornové dietě? Zapomeňte na přísné diety a hladovění. Shazování kilogramů může být i zábava. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení k dietě: 2x až 3x týdně Princip diety Popcornová dieta je možnost, jak shodit přebytečné kilogramy […]

Více informací

Alkalická dieta

Alkalická dieta

Alkalická dieta je známá také jako pH dieta či zázračná dieta. Jedná se o velmi účinnou dietu bez následného jo-jo efektu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení k dietě: 2x až 3x týdně […]

Více informací

Volumetrická dieta

Volumetrická dieta

Volumetrická dieta spadá mezi krátkodobé diety. Populární je hlavně mezi hollywoodskými hvězdami a celebritami. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Volumetrická dieta je moderní dieta oblíbená hlavně u […]

Více informací

Dieta s javorovým sirupem

Dieta s javorovým sirupem

Dieta s javorovým sirupem není dieta jako taková. Jedná se spíše o očistnou kúru, která nastartuje váš organismus na správné hubnutí. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Hlavním […]

Více informací

Dieta podle kliniky Mayo

Dieta podle kliniky Mayo

Americká klinika Mayo Clinic sestavila vajíčkovou dietu, která trvá 14 dní. Během dvou týdnů zhubnete až 8 kg. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 8 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Už jste slyšeli o […]

Více informací

Dieta ze South Beach

Dieta ze South Beach

Dieta ze South Beach, také známá jako plážová dieta, pomohla řadě lidí k trvalému zhubnutí. Je založena na zdravém stravování. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 6 kg Cvičení k dietě: 2x až 3x týdně Princip […]

Více informací

Dieta podle Jennifer Aniston

Dieta podle Jennifer Aniston

Každá celebrita si oblíbila nějaký typ diety. A podle ní je potom dieta nazvána. Výjimkou není ani dieta Jennifer Aniston, díky níž tato hvězda nepřibírá ani kilo. Parametry Vhodná pro: žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: nikdy / občas / 2x až 3x týdně […]

Více informací

Dieta s jablečným octem

Dieta s jablečným octem

Jablečný ocet je zdravý a do těla se díky němu dostává řada výživných látek. Ne nadarmo se nazývá jako malý zázrak na hubnutí. Sníží vám také chuť na sladké. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: […]

Více informací

Jahodová dieta

Jahodová dieta

Jahody dnes nepředstavují pouze chutné a oblíbené ovoce. Díky jahodám se můžete zbavit přebytečných kilogramů. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Jahodová dieta patří mezi detoxikační diety. Má […]

Více informací

Dieta 5:2

Dieta 5:2

Pět dní jíte cokoliv, dva dny držíte půst – a pořád dokola. To je dieta 5:2. Touto cestou zhubnete, nebo si udržíte tělesnou váhu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: 2x […]

Více informací

1 2 3 7
top