Trápí vás přebytečná kila? Chcete vypadat krásně v plavkách, ale pořád nevíte, jak docílit štíhlé postavy? Bez změny jídelníčku a životního stylu to nepůjde, a proto jsme pro vás připravili novou rubriku Diety. Více než 60 diet je inspirací a zajímavým pohledem na různé způsoby stravování. Rozhodně neplatí, že by každá dieta na každého člověka fungovala stejně. Výsledky jsou velmi individuální. Každá dieta je rozdělena na sekce:

  • Pro koho je dieta vhodná
  • Kolik kg lze zhubnout
  • Cvičení k dietě
  • Základní princip diety
  • Co jíst a nejíst
  • Ukázka jídelníčku

Je nutné zmínit, že výsledky nejsou garantovány a některé diety jsou opravdu hodně experimentální.

Je pouze na vás, jakou dietu se rozhodnete vyzkoušet, nicméně před držením diety je vždy nutné vše konzultovat se specialistou. Každá změna jídelníčku má dopad na lidské zdraví a jedině specialista, který zná váš zdravotní stav, vám může doporučit vhodnou dietu.

Doufáme, že se vám přehled všech diet bude líbit a pomůže vám k vysněné postavě!

Dieta 5:2

Dieta 5:2

Pět dní jíte cokoliv, dva dny držíte půst – a pořád dokola. To je dieta 5:2. Touto cestou zhubnete, nebo si udržíte tělesnou váhu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: 2x […]

Více informací

Ananasová dieta

Ananasová dieta

Jak už samotný název napovídá, ananasová dieta je založena na zvýšené konzumaci ananasu. Denně budete jíst až 3 kg ananasu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 6 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Jak už […]

Více informací

Melounová dieta

Melounová dieta

Jak už samotný název napovídá, během této diety budete jíst meloun. A díky tomu zhubnete denně až 1 kilogram. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Meloun je ideální potravina sloužící k redukci váhy. Meloun je velmi oblíbený […]

Více informací

Mléčná dieta Rajko Dolečka

Mléčná dieta Rajko Dolečka

Oblíbili jste si mléko? Hledáte způsob, jak zhubnout? Vyzkoušejte mléčnou dietu Rajko Dolečka, která může pomoci v hubnutí právě vám. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 8 kg Cvičení k dietě: občas Princip diety Máte rádi mléko […]

Více informací

Desetidenní limonádová dieta

Desetidenní limonádová dieta

Desetidenní limonádová dieta není dieta jako taková. Spíše by se dala chápat jako detoxikační kúra, díky níž pročistíte svůj organismus. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Desetidenní limonádová […]

Více informací

Bezlepková dieta

Bezlepková dieta

Bezlepková dieta je založena na tom, že se nekonzumují potraviny obsahující lepek. Je určena lidem s celiakií, s Duhringovou chorobou či s alergií na lepek. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: Cvičení k dietě: nikdy Princip diety […]

Více informací

Bodová dieta

Bodová dieta

Chcete konečně zhubnout? Vyzkoušejte bodovou dietu, která je založena na počítání bodů. Každá potravina má určitý počet bodů a vy se musíte vlézt do daného limitu. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení […]

Více informací

Dieta podle znamení

Dieta podle znamení

Nedaří se vám stále zhubnout? Řešením tohoto problému může být právě dieta podle znamení. Každé znamení zvěrokruhu má speciálně sestavený režim, který vám brzy přinese úspěch. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení […]

Více informací

Atkinsonova dieta

Atkinsonova dieta

Atkinsonova dieta je založena na přísných pravidlech. Jestliže je dodržíte, můžete během prvních dvou týdnů diety shodit až 7 kilogramů. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 7 kg Cvičení k dietě: občas Princip diety Atkinsonova dieta […]

Více informací

Rýžová dieta

Rýžová dieta

Jak už vám může napovědět samotný název, rýžová dieta je založena na příjmu rýže. Během diety tělo přijímá hlavně rýži, a to v určitém množství a v určitých porcích. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg […]

Více informací

1 2 3 4 7
top