Trápí vás přebytečná kila? Chcete vypadat krásně v plavkách, ale pořád nevíte, jak docílit štíhlé postavy? Bez změny jídelníčku a životního stylu to nepůjde, a proto jsme pro vás připravili novou rubriku Diety. Více než 60 diet je inspirací a zajímavým pohledem na různé způsoby stravování. Rozhodně neplatí, že by každá dieta na každého člověka fungovala stejně. Výsledky jsou velmi individuální. Každá dieta je rozdělena na sekce:

  • Pro koho je dieta vhodná
  • Kolik kg lze zhubnout
  • Cvičení k dietě
  • Základní princip diety
  • Co jíst a nejíst
  • Ukázka jídelníčku

Je nutné zmínit, že výsledky nejsou garantovány a některé diety jsou opravdu hodně experimentální.

Je pouze na vás, jakou dietu se rozhodnete vyzkoušet, nicméně před držením diety je vždy nutné vše konzultovat se specialistou. Každá změna jídelníčku má dopad na lidské zdraví a jedině specialista, který zná váš zdravotní stav, vám může doporučit vhodnou dietu.

Doufáme, že se vám přehled všech diet bude líbit a pomůže vám k vysněné postavě!

Barrandovská dieta

Barrandovská dieta

Barrandovská dieta je sedmidenní dieta, během níž můžete jíst jen dvě jídla denně. Tento ostrý redukční režim povoluje velmi nízký příjem energie. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety […]

Více informací

Jogurtová dieta

Jogurtová dieta

Do skupiny krátkodobých diet spadá také dieta jogurtová. Jak už vyplývá ze samotného názvu, během této diety budete konzumovat převážně jogurt. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Jogurtová […]

Více informací

Dieta Jenny Craig

Dieta Jenny Craig

Jenny Craig sestavila dietní program, podle nějž byste měli zhubnout rychle a efektivně. Tuto dietu si oblíbila také celá řada celebrit. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: více než 3x týdně […]

Více informací

Zónová dieta

Zónová dieta

Do skupiny nízkosacharidových diet spadá také zónová dieta. Jejím cílem je snížit příjem cukrů, škrobů a mouky ve stravě. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 4 kg Cvičení k dietě:  více než 3x týdně Princip diety […]

Více informací

Dieta Hollywoodských hvězd

Dieta Hollywoodských hvězd

Dieta Hollywoodských hvězd by neměla být chápána jako dieta taková. Jedná se spíše o detoxikační kúru, která trvá pouhé tři dny. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip diety Spousta […]

Více informací

Breussova dieta

Breussova dieta

Breussova dieta, kterou držíte 42 dní, slouží k detoxikaci a odtučnění organismu. Jedná se o očistnou kúru, která údajně pomáhá i lidem nemocným rakovinou. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 10 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip […]

Více informací

Plážová dieta

Plážová dieta spadá mezi nejúčinnější metody hubnutí. Jejím autorem se stal floridský kardiolog A. Agatston. Dieta je jednoduchá – málo tuků, málo sacharidů a spousta vlákniny. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 – 6 […]

Více informací

Bramborová dieta

Bramborová dieta

Brambory jsou charakteristické vysokým obsahem bílkovin a vitaminů skupiny B a K. Brambory mají naopak nízký obsah sacharidů, a proto jsou vhodnou volbou při hubnutí. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 1,5 kg za 2 […]

Více informací

Dieta Victoria Principal

Dieta Victoria Principal

Victoria Principal je herečka, která se proslavila hlavně svou rolí v americkém seriálu Dallas. A právě tato herečka sestavila svůj vlastní dietní jídelníček. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 5 kg Cvičení k dietě: občas Princip diety […]

Více informací

Ovocná dieta

Ovocná dieta

Celebrity chtějí často zhubnout během krátké doby co nejrychleji. A právě k těmto účelům slouží i ovocná dieta, která je mezi celebritami velmi populární. Parametry Vhodná pro: muž / žena Věková kategorie: 20 až 30 / 30 až 45 / 45 až 65 / 65 a více Zhubnutí za měsíc: 3 kg Cvičení k dietě: nikdy Princip […]

Více informací

1 2 3 4 5 7
top