https://zdravi.euro.cz/ https://i.iinfo.cz/euzd/rss-88x31.gif 88 31 https://zdravi.euro.cz/autori/dana-siroka/ Zdraví.euro.cz - Zdravotnictví a medicína cs Wed, 04 Mar 2026 06:30:00 GMT https://zdravi.euro.cz/clanky/ztuhla-zada-jako-dusledek-ofouknuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pojem „ofouknutí“ sice v medicíně oficiálně nefiguruje, ale mezi laiky je hodně zažitý. K tomuto stavu dochází při vystavení měkkých tkání chladu. V běžném životě si lidé vůbec nejčastěji ofouknou záda. Stačí nemít zakrytá bedra a sednout si do průvanu. Svaly a měkké tkáně v oblasti zad totiž reagují na chlad velice citlivě. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Wed, 04 Mar 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580103 https://zdravi.euro.cz/clanky/problemy-spojene-s-prochladnutim/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss S příchodem mrazivých zimních měsíců se lze často setkávat s prochladnutím. Stačí se málo obléct a pobýt v chladném prostředí, promoknout nebo sedět na studeném povrchu. Prochladnutí pak může snadno přispět ke vzniku rýmy, zánětu močového měchýře nebo bolestem krku. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Mon, 02 Mar 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580109 https://zdravi.euro.cz/clanky/suche-ruce-v-zime/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Suché, hrubé až popraskané ruce patří mezi běžné zimní potíže. Lidé je často vnímají pouze jako kosmetickou záležitost. Tento stav ale může přetrvávat dlouho a zhoršovat ekzém či jiné kožní onemocnění. Kombinace chladu, suchého vzduchu a častého mytí představuje pro pokožku rukou velkou zátěž. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Fri, 27 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580106 https://zdravi.euro.cz/clanky/zimni-prochazky-fyzicke-a-psychicke-benefity/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pro zimní období je typické, že lidé zůstávají více v interiérech a mají méně pohybu. Únava a výkyvy nálad tak mohou být prakticky na denním pořádku. Chybí totiž přirozené stimuly v podobě denního světla a aktivit na čerstvém vzduchu. V zimě je proto velice důležité nezanedbávat přirozený pohyb v podobě procházek. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Wed, 25 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580100 https://zdravi.euro.cz/clanky/pretopene-loznice-a-nekvalitni-spanek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Kvalita spánku výrazně ovlivňuje celkové zdraví. Jedním z klíčových důvodů, proč mají někteří lidé nekvalitní spánek, bývá příliš vysoká teplota v ložnici. Optimální teplota pro spánek se pohybuje mezi 16–19 °C. Když je v ložnici tepleji, vede to k delší době usínání, častému probouzení a kratší době hlubokého spánku. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Mon, 23 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580088 https://zdravi.euro.cz/clanky/zimni-obleceni-kdy-vic-skodi-nez-pomaha/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zimní období s sebou sice přináší mnoho krásných zážitků na horách a možnost procházek v zasněžené krajině, ale také představuje výzvu pro naše tělo. Abychom udrželi optimální tělesnou teplotu a předešli podchlazení, je potřeba se správně oblékat. Rozhodně ale neplatí, že čím více vrstev, tím lépe. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Fri, 20 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580094 https://zdravi.euro.cz/clanky/vliv-mrazu-na-krevni-obeh-a-cevy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nízké teploty zatěžují lidský organismus v mnoha ohledech. Krátkodobé otužování sice může být prospěšné, ale dlouhodobá a intenzivní expozice mrazu výrazně ovlivňuje funkci krevního oběhu a přidává práci srdci. Proto se v zimních měsících zvyšuje výskyt kardiovaskulárních komplikací. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Wed, 18 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580085 https://zdravi.euro.cz/clanky/snezna-slepota-vznik-projevy-a-jak-ji-predchazet/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pokud vyrážíte na hory, nezapomeňte si s sebou vzít ochranné brýle s UV filtrem. Při kombinaci čerstvého sněhu a ostrého sluníčka se totiž vystavujete riziku vzniku sněžné slepoty. Na první pohled to zní hrozivě, ale naštěstí se nejedná o trvalé oslepnutí. Rohovka je v tomto případě popálena a po určitou dobu trvají potíže v podobě bolesti, pálení, slzení a rozmazaného vidění. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Mon, 16 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580082 https://zdravi.euro.cz/clanky/suchy-studeny-vzduch-a-jeho-vliv-na-dychani/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss S příchodem chladných měsíců si začne mnoho lidí všímat toho, že se jim dýchá obtížněji. V zimě je vzduch studený a suchý, což dráždí dýchací cesty. Pro sliznice je kombinace chladu a sucha mimořádně zatěžující. Na druhou stranu u většiny zdravých lidí se s tím organismus vyrovná a obejde se to bez větších potíží. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Fri, 13 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580067 https://zdravi.euro.cz/clanky/chute-na-sladke-v-zime/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Chladné počasí a krátké dny se u mnoha z nás pojí se zvýšenou touhou po sladkém. Chutě na vánoční cukroví, horkou čokoládu a koláče bývají v zimním období opravdu silné a není snadné je ovládnout. Nejde ale jen o slabou vůli – potřeba sacharidů je naprosto přirozená. Pro tělo jsou rychlým zdrojem energie, kterou potřebujeme kvůli udržení stálé teploty v mrazivém počasí. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Wed, 11 Feb 2026 06:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1580076