https://zdravi.euro.cz/ Zdraví.euro.cz https://i.iinfo.cz/euzd/rss-88x31.gif 88 31 Zdraví.euro.cz - téma Fit na léto https://zdravi.euro.cz/n/fit-na-leto/ Zdraví.euro.cz - Zdravotnictví a medicína cs Tue, 25 Oct 2022 05:30:00 GMT Nevíte, jak sestavit jídelníček na hubnutí? Přestaňte hladovět a jezte základní suroviny https://zdravi.euro.cz/clanky/jidelnicek-na-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Když se řekne jídelníček na hubnutí, spousta lidí si ihned představí snížení příjmu potravy na minimum, hladovění a hodně zeleniny. To je ovšem mylná představa. Snížit příjem kalorií je pro hubnutí sice žádoucí, ale nikdy by to nemělo být příliš drastické, protože právě nedostatečný příjem živin je často důvodem, proč lidé nehubnou. Než však začnete počítat kalorie, zaměřte se na to, jaké potraviny konzumujete. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Pavlína Široká) Tue, 25 Oct 2022 05:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1572832 Jak bojovat proti únavě a vyčerpání? Pomůže změna životosprávy i užívání doplňků https://zdravi.euro.cz/clanky/jak-bojovat-proti-unave-a-vycerpani-pomuze-zmena-zivotospravy-i-uzivani-doplnku/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss V dnešní uspěchané době si na neustálou únavu stěžuje velké procento lidí. Důvodem přitom bývá hlavně nedostatek spánku, pracovní shon, špatná skladba jídelníčku či malé množství pohybu. Pokud jste unavení už ve chvíli, kdy ráno vstáváte z postele, celý den vás trápí nedostatek energie a odpoledne již nemyslíte na nic jiného než na svou postel, zkuste účinné potravinové doplňky. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Barbora Kubešová) Wed, 19 Oct 2022 05:30:16 GMT zdravi.euro.cz-text-536802 Jak zhubnout břicho jednou provždy? Zapomeňte na diety a naučte se jíst zdravě https://zdravi.euro.cz/clanky/jak-zhubnout-bricho/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Hubnutí břicha by mělo být vaším cílem nejen z estetického hlediska, ale také pro zlepšení celkového zdraví, které může být ohroženo nadbytečným viscerálním tukem kolem vašeho pasu. Zázračné diety, které vám umožní zhubnout břicho přes noc nebo za 14 dní, bohužel neexistují a ty, které se tváří, že to zvládnou, zpravidla mají opačný účinek. Naučte se tedy raději zdravě stravovat a osvojte si i další návyky zdravého životního stylu, které vám pomohou zhubnout břicho jednou provždy. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Pavlína Široká) Tue, 11 Oct 2022 05:30:00 GMT zdravi.euro.cz-text-1572197 Cviky na stehna podporují metabolismus a hubnutí. Víte, které jsou nejúčinnější? https://zdravi.euro.cz/clanky/cviky-na-stehna/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Je-li vaším cílem zesílit a zpevnit stehna nebo jen shodit přebytečný tuk, neměli byste během cvičení opomenout cviky zaměřené na všechny svaly stehen. Stehenní svaly jsou jednou z největších svalových partií, jsou nezbytné pro zdravý pohyb a zároveň mají velký vliv na bazální metabolismus a spalování tukových zásob. Zajímá vás, jaké cviky jsou nejefektivnější? redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Pavlína Široká) Mon, 09 May 2022 05:30:48 GMT zdravi.euro.cz-text-1567048 Jak rychle zhubnout bez hladovění a stresu? Řešením je pestrý jídelníček a dostatek pohybu https://zdravi.euro.cz/clanky/jak-rychle-zhubnout/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Snadné a rychlé hubnutí bez hladovění je přáním mnoha lidí, kteří se chtějí po zimních měsících rychle dostat do kondice. Často volí drastické diety, při kterých sice rychle zhubnou, ale shozená kila pak vzápětí naberou zpět. Jak nejrychleji zhubnout bez hrozby jojo efektu? Primární cíl v podobě zhubnutí byste měli přetavit v trvalou změnu životního stylu. redakce@zdravi.euro.cz (Zdraví.euro.cz: Dana Široká) Mon, 02 May 2022 05:30:10 GMT zdravi.euro.cz-text-1567011