Vlákno názorů k článku Artróza ramene pacientům brání ve výkonu běžných činností. Jak ji léčit? od Najbrt - Od svých 57 let pravdelně cvičím ve fitku...

Od svých 57 let pravdelně cvičím ve fitku s výjimkou dvou posledních let, kdy jsem přestal kvůli hrozící nákaze COVID-19. Letos jsem jej v březnu ale prodělal (omikron), takže v červnu jsem se k posilování opět vrátil. Nikdy jsem necvičil pouze silově, ale v rovnováze mezi aerobní a silovou složkou. Od těch 57 let (17 let, je mi 74) dodržuji zdravou výživu bez uzenin, vepřového masa, tučných mléčných výrobků, s velkým množstvím zeleniny a zcela bez zbytečného piva ! Poté, co jsem přestal cvičit v posilovně jsem zakoupil domů Veslovací trenažér zn. XEBEX a téměř denně na něm vesloval cca 35 minut. Po návratu do fitka jsem se snažil rychle obnovit svalový úbytek zejména cvičením na kladkách, zřejmě s nepřiměřenou zátěží a zvedáním rukou až nad ramena. V srpnu jsem ráno zjistil, že při některých pohybech zabolí levé rameno. Ortoped indikoval po rentgenovém vyšetření artrozu ramenního kloubu II-III a po kortikoidu na uklidnění jsem dostal placenou hyaluronou injekci. Po týdnu opět začínám cvičit na veslařském trenažeru s malou intenzitou, hybnost ramene není nijak omezena, ale občasné zabolení existuje i nadále ! Uvítal bych zkušenosti někoho podobně postiženého, abych se připravil na zřemě neradostnou budoucnost. Uvítal bych, kdyby se ozval někdo s podobnými problémy a