Názory k článku Jablečná dieta

To je ale kravina :D Akorát dobré, když potřebujete rychle shodit do šatů, ale kila se pak hned vrátí, i kdybyste jedli sebevíce zdravěji.

A DOBRÝ KRÁSNÝ VEČER A JÁ BYCH POTŘEBOVALA ZHUBNOUT 35 KLO A VÍM ŽE TO TOTO BUDE FUŠKA S SE MNOU A ALE JÁ TO TOTO CHCI ZKUSIT A JÁ NECHCI BEJT JAK BEČKA JO A TAK JÁ SI NAKOUPÍM ZELENINA A OVOCE A BUDU PÍT Z KOHOUTKU ČISTÁ VODA JO A PAK VÁM ŘEKNU A PAK VÁM PÍSNU JESTLI JÁ JSEM TO TOTO ZVLÁDLA JO A VŽDYŤ JÁ JSEM ŽENA A JÁ NECHCI BEJT JAK BEČKA OPRAVDU JO . ???? ???? . ……………………….

Předně, bez pohybu nebude žádná dieta účinná trvale. Do práce na kole, víkendová celodenní horská turistika, práce kolem domu a v zimě posilovací cviky... Ovoce mám rád, mám jej dostatek a tak jím jen ovoce až do oběda (cca 13:00-14:00). Nedržím žádnou dietu, na oběd si rád dám uzený bůček, jím sladké a jiné nezdravé potraviny... Co mohu potvrdit, je že kombinace všeho a zařazení více ovoce, nebo zeleniny v syrovém stavu jako je mrkev, rajčata a jiné, pomohlo k redukci váhy ze 117kg na současných 82-84kg a žádný JOJO efekt se nekoná. Trvalo mi to sice 4 roky, ale největší úbytek váhy a hlavně tuku jsem měl poslední rok hubnutí. JOJO efekt se koná hlavně u redukce váhy a dosažení štíhlé obezity a to hlavně u žen (ale ne jen) díky absence pohybu...