Jo jo efekt by zřejmě nastal, pokud by se člověk po skončení diety zase rozezral ???? Já to měl tak, že jsem během těch 14 dní krásně zhubnul, do toho jsem zacal pravidelně běhat a další kila šla dolů. Snažil jsem se však jakž takž dodržovat jist vícekrát denně menší porce. Jo jo efekt nenastal ????
Opravdu jdou kila dolů, minimálně 5kg a jestli vydržíte, je zajímavé, že i po té dietě jíte méně a přemýšlíte, co si dát k jídlu a nepřejídáte se. Poprvé jsem držela tuto dietu před 10-lety(9kg)a od té doby si váhu držím. Ještě 2krát jsem vše absolvovala, ale už jsem shodila jen 5kg,ale to stačí. Je to fakt drastické, těšíte se na každé jídlo a počítáte hodiny, ale dá se to! Ode dneška také začínám, doufám, že vydržím.
Je to sice hladové, ale funguje. 1Kg dole každý den. U chlapa to jde vidět hned u ženských to jde pomaleji.
Držím to už po třetí za pět let a vždy to splní svůj účel. Po ukončení diety je člověk zvyklý jist trochu opatrněji.
Přeji všem hodně zdaru a pevnou vůli....
Dobrý den, paní Gabrielová,
pokud se jedná o náhradu masa malým dětem ve vývinu, nedoporučujeme radikálně vynechávat maso z jídelníčku, protože v mase je obsažena řada esenciálních aminokyselin, které nelze nahradit žádnou rostlinnou stravou. Pokud se jedná o dospělého člověka, lze bílkoviny dodat mléčnými výrobky, vajíčky, sójou, luštěninami, obilninami. Dobrou alternativou k masu může být např. tofu. Vegetariáni by měli být sledováni u lékaře pro hodnoty vitaminu B12 či železa.
Redakce Zdraví.Euro.cz
Dobrý den, nejím moc maso a vůbec nejim ovoce a zeleninu.. Myslíte že bude vadit když zeleninu a ovoce nahradím sýrem, šunkou a nebo vajíčkama? Děkuji.
Dobrý den
Chci se zepatat co místo kysaneho mléka ? Nesnáším ho tak, ze mě natahuje ???? mužů cottage nebo activii ve formě drinku ? A musí to být neochucene všechno ? ????
Dekuju
Hezký den,chtěl bych začít dietu ale mám problém
Nejím tvaroh, kysané mléčné výrobky, a bílí jogurt do sebe dostanu to jo ale s těží.
Jde tvaroh a kysané nápoje nahradit tak aby to mělo efekt stejný?
Ahojky, zkus do sebe nacpat aspoň ten jogurt misto ostatniho a tvaroh si dochut treba cibulkou nebo pazitkou a spetkou soli zkus to a uvidis. Jinak asi cottage.. A nebo kamoska, když nemela zrovna chut na tvaroh zak vypila sklenici mleka. ????♀️ Ja se pokusim zacit bud uz dnes nebo zitra. Minuly tyden uz jsem zkoušela, ale po 4 dnech byla oslava ????♀️???? ale docela to šlo az na vařené maso.
Potvrzuji, 5kg dole za 5nů...
Dieta je dratická, ale funguje.
Pokud máte fyzicky náročnou práci, bude to těžké vydržet.