Jakmile máte podezření na natažený vaz, je třeba přestat ve vykonávané činnosti a danou oblast dále nenamáhat. Tento problém není radno podceňovat. Při natažení totiž dochází ke vzniku mikroskopických trhlinek, které mohou časem vést k chronické bolesti a omezení hybnosti kloubu.
Pokud se potýkáte s nataženým vazem, je nutné dodržovat klidový režim a koleno nezatěžovat. Na postižené místo je také dobré aplikovat studené obklady, stačí je ke kolenu přiložit na zhruba 10 až 15 minut. Dále pomáhá danou končetinu zvednout do vyvýšené polohy a nosit ortézu.
Posléze se doporučuje docházet na rehabilitace, případně se můžete pokusit sami koleno opatrně rozhýbat. Jestliže natažený vaz provází bolest, mohou se nasadit protizánětlivé léky. Pakliže máte s nataženým vazem v koleni sami zkušenost, byli bychom rádi, pokud byste ostatním v komentářích poradili, co vám při potížích nejvíce pomohlo a jak rekonvalescence probíhala.
já blbě došlápl a už to jelo – ortéza, berle a píchání si léků na zředění krve proti trombóze
já k tomu přišel při lyžování. Šlo o postranní vaz, takže jsem to cítil na vnitřní straně podél kolene. Dali mi na to ortézu a teď funguje úplně normálně, jen při delším chození po tvrdym se to koleno ozve
já je měl fest natažený, koleno volný… po rehabilitacích se stáhlo, ale i tak mi nejde ho úplně ohnout
mě to bolelo jako čert, dokonce mi do něj píchli i nějaký oblbovák, aby ta bolest povolila, což je pravda, že docela zabralo
na bolest stojí za vyzkoušení wobenzym, i otok by po něm mohl rychleji splasknout
u mě bolest nebyla ani tak problém, ta přešla celkem brzo, ale podlamovalo se mi pak při sportu koleno, jako by se z něj vytratila veškerá síla
Chce to zkrátka klid a čekat, nic se nedá uspěchat.
Pomohlo koleno nenamáhat. První týden jsem prakticky proležela, pak začala postupně popocházet, ale dávala jsem si ještě pozor, abych na tu poraněnou nohu nenašlapovala. Až po sundání ortézy jsem s ní začala víc hýbat
nepřijde mi rozumné s ním tak dlouho vůbec nehýbat. Aspoň trochu pohybu to chce, aby svaly úplně neochably
zas ale nic nepřehánět a nejít přes sílu, to by si člověk zadělával na větší problémy...