Názory k článku Poruchy spánku jsou v naší populaci stále častější. Na co si dávat pozor?

Už několik let pracuji ve směnném provozu stylu denní/noční. Mít 2 směny za sebou by bylo krásné, my máme v práci stanovené rotace po měsíci, tedy pracuju měsíc (16x po 11 hodinách) na denní směny, kdy vstávám ve 3 hodiny ráno, abych byla v práci včas (ještě dojíždím), vracím se v 7 hodin večer. Pak se po měsíci otočíme a jedu 16x 11 hodin nočních, takže mám 16 nočních šichet za sebou. Mám poruchy spánku, spím tak 4-5 hodin denně, jsem chronicky unavená už několik dlouhých měsíců a je to šílené a náročné, okolí je to úplně jedno. Usnu ihned, ale budím se tak 4-5x za noc, pokaždé v Rem fázi jsem vzhůru. Ve 23:00, v 01:00, v 01:30, ve 02:00 atd. a v 03:00 vstávám........ nikomu to nepřeju.