Je to docela dobrý způsob, jak hubnout, když nevíte, kde začít. Fakt mi to na začátku cesty hodně pomohlo. Dnes už si hlídám také, co jím, abych byl v kalorickém deficitu, ale pořád k tomu dodržuju metodu 16/8, zvykl jsem si na to a vyhovuje mi to. Doporučil bych to všem, kdo mají slabou vůli.
Je to docela dobrý způsob, jak hubnout, když nevíte, kde začít. Fakt mi to na začátku cesty hodně pomohlo. Dnes už si hlídám také, co jím, abych byl v kalorickém deficitu, ale pořád k tomu dodržuju metodu 16/8, zvykl jsem si na to a vyhovuje mi to. Doporučil bych to všem, kdo mají slabou vůli.
Taky dodržuji 16/8 už několik měsíců a jsem nadmíru spokojená. Nikdy jsem se necítila lépe. A když člověk přidá nějaký ten pohyb, tak je to ideální