Tuková tkáň nefunguje jen jako energetická rezerva. Při nadbytku tukových buněk dochází k poruchám hormonální rovnováhy. U žen to často vede k nepravidelné menstruaci, anovulaci nebo k rozvoji PCOS. U mužů pak může obezita snižovat hladinu testosteronu a zhoršovat kvalitu a tvorbu spermií.
Sedavý způsob života bývá spojován nejen s obezitou, ale i se zánětlivými procesy v těle a sníženou funkcí metabolismu. Výsledkem může být vyšší hladina inzulinu, inzulinová rezistence nebo i syndrom polycystických vaječníků (PCOS) u žen. PCOS je jeden z častých důvodů neplodnosti u žen. U mužů může dlouhodobé sezení a pasivita vést k nižší pohyblivosti spermií nebo k varikokéle.
Zvýšený BMI může negativně ovlivnit i úspěšnost asistované reprodukce. U žen s nadváhou bývá nižší pravděpodobnost úspěšného uhnízdění embrya i nižší míra těhotenství. Lékaři proto doporučují snížit hmotnost ideálně před samotným zahájením léčby neplodnosti.
Jak zlepšit svou šanci na dítě?
Dobrou zprávou je, že i mírné snížení hmotnosti o 5 až 10 % může vést k výraznému zlepšení hormonální rovnováhy a zvýšení plodnosti. Klíčem je kombinace vyvážené stravy a pravidelného pohybu. Odborní lékaři radí držet se tří jednoduchý pravidel.
- Začněte jednoduchými aktivitami jakou jsou procházky, plavání nebo lehký kardio trénink.
- S intenzitou civčení nebo radiákálními dietami to nepřehánějte. Plodnost mohou naopak ohrozit.
- Nesledujete vaši postavu, ale soustřeďte se na vaše vnitřní zdraví.
Obezita a sedavý životní styl mohou výrazně ovlivnit šanci na početí. Úprava životního stylu, ať už formou lepší stravy nebo více pohybu, je proto jedním z nejúčinnějších a nejpřirozenějších kroků, jak zvýšit pravděpodobnost početí.
„Jmenuji se Petra, je mi 34 let a s manželem jsme se roky snažili o miminko. Neplodnost spojená s nadváhou a hormonální nerovnováhou nám bránila v úspěchu, ani první pokusy o IVF nevyšly. Na doporučení naší lékařky jsem se rozhodla pro změnu, zhubla jsem 15 kilo, začala zdravěji žít a cyklus se upravil. Věřím, že i díky tomu další pokus IVF vyšel a dnes čekáme naše první miminko. Jsem vděčná lékařům i sama sobě, že jsem to nevzdala.”
Co dělat, když se vám nedaří více než rok?
Pokud se vám nedaří otěhotnět více než rok v mladém věku, je vhodné vyhledat specialisty na reprodukční medicínu. V případě věku nad 35 let, je doporučeno návštěvu už po šesti měsících těhotenství. V klinice asistované reprodukce si můžete zjistit, zda není vaše neúspěšná snaha spojená například s genetickým problémem nebo jiným onemocněním. Lékaři vás pečlivě vyšetření a provedou vyšetření plodnosti.
