Odpověď na názor

Dobrý den, ráda bych se zeptala.. mám diagnostikovanou alergii na bílkovinu kravského mléka a po roce a půl diety jsem udělala hloupost a naládovala se krupicovou kaší z naředěného mléka vodou. Bydlím na vesnici a rostlinné mléko jezdím kupovat až do města (30km). Teď je mi zle, vím, že jsem udělala hloupost, ale mohu si nějak ulevit a předejít střevnimu zánětu a větší imunologické reakci? Děkuji za odpověď.