I když vás trápí jen obyčejná rýma nebo kašel mohou být bylinky příjemným pomocníkem. V každém případě je potřeba i u bylinek znát, na co se dají použít, jaké mají léčebné schopnosti a nezapomínejte na případné vedlejší účinky a správné dávkování neboť i zde platí, že všeho moc škodí.
Zázvor
Je známým a spolehlivým lékem, který se užívá při klasickém nachlazení, ale také při chřipce a při bolestech v hrdle. Jeho účinky jsou opravdu vícestranné a lze ho využít také při problémech se zažíváním a žaludeční nevolnosti. Nastrouhaný kořen zázvoru se nejčastěji přidává do čaje a podává se také v zimních večerech za účelem rychlého zahřátí organismu. Užívat by ho však neměly ženy v pokročilém stádiu těhotenství, v tomto případě by mohl více uškodit než pomoci.
Bez černý
Patří k nejpoužívanějším bylinným rostlinám vůbec. Čaj z květů bezu černého, které si můžeme nasbírat a usušit také sami, je skvělým lékem na všechny příznaky nachlazení od ucpaného nosu, horečce až ke kašli a bolesti hlavy. Kromě toho může být lékem na problémy s ledvinami a močovými cestami.
Šalvěj
Šalvěj se velmi dobře osvědčuje hlavně při bolestech v krku. U této bylinky si však dejte veliký pozor. Užívejte ji raději pouze ke kloktání. Vnitřní užití není ve větším množství příliš vhodná a může mít pro některé jedince až zdraví ohrožující vedlejší účinky. Ženy v těhotenství by se jí měly úplně vyhnout a raději sáhnout po jiné alternativě.
Šípek
Rostlina obsahující velké množství vitamínů A,B,C. Vypijete-li šípkový čaj, dodáte tělu potřebné vitamíny a zlepšíte imunitu organismu. Právě pro velké množství vitamínů má šípková růže všestranné využití. Použít ji můžete na klasické nachlazení, pomůže vám také při chřipce, bolesti v krku, kašli a při problémech s močovým ústrojím, konkrétně hlavně s ledvinami.
Jitrocel kopinatý
Kdo by neznal tuto známou rostlinu. Většina určitě ví, že čaj z jitrocele pomáhá na nepříjemný kašel. Látky obsažené v této bylinky ničí bakterie a působí příznivě na zahleněné a nemocné průdušky. Krásně také pročistí krev a je vhodný na problémy s játry, žaludkem a celkově s trávicím ústrojím.
Mateřídouška
Bylinka s výraznou typickou vůní. Využívá se především na problémy s průduškami. Poradí si dokonce s chronickými opakujícími se stavy. Velké plus je, že se mateřídouška dá podávat jak dětem, tak ženám v těhotenství. Posiluje imunitu organismu, pomáhá při bolestivé menstruaci a také přispívá správnému chodu trávícího ústrojí.