Nemějte mě za blázna, ale já bych doporučila ASMR videa nebo zvuk bílého šumu. Hrozně moc mi pomohlo usínat za zvuku deště, který jsem si pouštěla z youtube. Jen je potřeba vybrat video bez reklam, jinak budete mít infarkt uprostřed noci :-D
Pravda! Miminkům se taky pouští bílý šum. Naše malá usínala za zvuku větráku, vždy jí to zaručeně uspalo. Takže věřím tomu, že by to mohlo pomoci i dospělému. Super tip! ;)
Nemějte mě za blázna, ale já bych doporučila ASMR videa nebo zvuk bílého šumu. Hrozně moc mi pomohlo usínat za zvuku deště, který jsem si pouštěla z youtube. Jen je potřeba vybrat video bez reklam, jinak budete mít infarkt uprostřed noci :-D
Pravda! Miminkům se taky pouští bílý šum. Naše malá usínala za zvuku větráku, vždy jí to zaručeně uspalo. Takže věřím tomu, že by to mohlo pomoci i dospělému. Super tip! ;)