Dobrý den,
pokud by Covid na vašich plicích zanechal nějaké větší “stopy”, určitě by se to na spirometrickém vyšetření ukázalo.
Jinak jak celkově předejít spánkové apnoe….
Důležitá jsou režimová opatření:
- pokud jste obézní/máte nadváhu - snížení tělesné hmotnosti (hraje velkou roli!)
- pokud jste kuřák, přestat kouřit
- před spaním nepít alkohol (až 5h před)
- pravidelný pohyb - alespoň 30 min chůze denně
- doporučuje se spát na boku.
- mít pravidelný denní režim - chodit spát a vstávat ve stejnou dobu
Dobrý den,
pokud by Covid na vašich plicích zanechal nějaké větší “stopy”, určitě by se to na spirometrickém vyšetření ukázalo.
Jinak jak celkově předejít spánkové apnoe….
Důležitá jsou režimová opatření:
- pokud jste obézní/máte nadváhu - snížení tělesné hmotnosti (hraje velkou roli!)
- pokud jste kuřák, přestat kouřit
- před spaním nepít alkohol (až 5h před)
- pravidelný pohyb - alespoň 30 min chůze denně
- doporučuje se spát na boku.
- mít pravidelný denní režim - chodit spát a vstávat ve stejnou dobu