Vlákno názorů k článku Jak se zbavit zácpy? Pomohou babské rady i změna životního stylu od Irena Stempecovs - Mám problémy se zácpou už několik let...

Mám problémy se zácpou už několik let a bohužel nic nepomáhá užívám poměrně dost prášku a tak beru PROJIMADLA bohužel, již jsem skusila vše co exzistuje ale nepomáhá nic na babske rady švestky, třešně jogurty, kompoty, asi mám málo pohybu ale bohužel chodím o francouzských holich a pohybu je pomálu, jestli víte nějakou radu budu rada

Dobrý den, jaká projímadla používáte? Poraďte se se svým praktickým lékařem, který vás zná, ale všechny projímadla bych vysadila a používala pouze Forlax. Dále hodně tekutin, alespoň celkem 2 litry denně. Dále vhodné masáže břicha, nácvik defekačního reflexu (po probuzení sklenice vody, obvyklé ranní úkony, snídaně, s odstupem 20–30 minut pokus o defekaci).