Kdy dochází k pálení žáhy?
Pokud po jídle začnete pociťovat nepříjemný pocit za hrudní kostí nebo pálení v krku a ústech, který trvá od několika minut až po hodiny, pravděpodobně se jedná o pálení žáhy neboli o tzv. překyselení, někdy též nazývané pyróza.
Příčinou pálení žáhy obvykle bývá vniknutí žaludečních šťáv do spodní část jícnu, k čemuž dochází například přejedením, častou konzumací kořeněných či pálivých jídel, alkoholu, nebo užíváním léků jako je například Acylpyrin, Aspirin či Ibuprofen.
Časté pálení žáhy je nutné řešit s lékařem, mohlo by totiž dojít k vážnému poškození sliznice jícnu.
Jak se zbavit pálení žáhy?
Pomohou proti pálení žáhy babské rady? Bezesporu ano. Úlevu vám přinese například zázvor. Jeho schopnosti zmírnit žaludeční problémy znali již lidé ze starověké Číny. Zázvor účinkuje především v zažívacím ústrojí, pomáhá při tvorbě trávicích šťáv a neutralizuje kyseliny. Dále se používá při nachlazení nebo ke zmírnění svalové bolesti. Zázvor je dostupný v různých formách jako čerstvý či sušený čaj, v tabletách, kapkách či tobolkách.
TIP: Účinky zázvoru v těhotenství shrnuje článek na Rodičov.cz.
Další bylina, která řeší problém pálení žáhy je heřmánek. Ve formě čaje je skvělý nejen pro celkové uvolnění, zklidnění kožních vyrážek, ale také pomáhá při zažívacích potížích. Pořídit ho můžete též jako tobolky, olej či krém/mast.
Vhodné bylinky na pálení žáhy dále jsou:
- Arnika horská
- Řebříček obecný
- Lékořice lysá
- Lišejník islandský
První pomoc při pálení žáhy poskytne také jedlá soda. Užívat byste ji však měli opatrně. Pokud po ni saháte příliš často, můžete si žaludek paradoxně sami překyselit.
Pálení žáhy a mléko
Někteří lidé sahají při problémech s pálením žáhy po sklenici mléka. Jeho konzumace se ale vůbec nedoporučuje. Zprvu sice následuje úleva od nepříjemných pocitů, vápník obsažený v mléku však následně donutí žaludek vyprodukovat ještě více kyseliny, což problém ještě zhorší.
Dieta při pálení žáhy
Vyvarujte se potravinám, o kterých víte, že vám pálení žáhy způsobují nebo mohou způsobit. Obecně se jedná o:
- Rajčata
- Citrusové plody
- Česnek
- Čokoládu
- Kávu
- Perlivé nápoje.
Kuřáci by měli omezit počet cigaret. Vhodný není ani alkohol. Pokud sportujete, tak nejméně 1 hodinu po vykonané aktivitě nejezte. Jezte menší porce, namísto 3 velkých porcí denně si jídlo rozdělte na 4–5 menších. Tělo menší porce lépe stráví a předejdete tak nechtěnému přejedení.
Volně prodejné léky na pálení žáhy
Na příležitostné problémy s pálením žáhy můžete sáhnout po volně prodejných lécích jako je Rennie, Talcid, nebo Maalox. V případě častějších potíží vám pomohou léky Loseprazol, Apo-Ome, či Helicid.
Pálení žáhy v těhotenství
Díky hormonálním změnám a zvětšování dělohy, která postupně tlačí na ostatní orgány, je pálení žáhy u těhotných žen nejčastějším problémem. Doporučuje se pít bylinné čaje z heřmánku, zázvoru či fenyklu, omezit jídlo těsně před spaním, a důležité je též dostatečně se hýbat a odpočívat.
Pokud budete odpočívat po jídle, lehněte si na levý bok, žaludek je v této pozici níže než jícen, čímž dochází ke snížení rizika, že by žaludeční šťávy pronikly do jícnu.
Užití volně dostupných léků konzultujte se svým lékařem. Ne všechny medikamenty jsou v období těhotenství vhodné. S porodem problémy s pálením žáhy samovolně odezní.
Nezapomeňte, pokud se pálení žáhy objevuje častěji a žádná z přírodních metod či volně dostupné léky nepomáhají, máte vysoký krevní tlak, ledvinové onemocnění, srdeční arytmii nebo jiné onemocnění, navštivte lékaře.
