Menu Zavřít
Zdraví.euro.cz Recepty

Recepty

Hummus recept: cizrnová pomazánka nejen skvěle chutná, ale je i zdravá. Obsahuje kvalitní bílkoviny a tuky

Dana Široká
5. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Hrachová kaše recept: chuť jí dodá česnek a majoránka. Jedná se o pokrm plný vlákniny a rostlinných bílkovin

Dominika Nováková
4. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Guacamole recept: hlavní složkou je avokádo plné zdravých tuků. Dochucuje se limetou, solí a chilli

Dana Široká
3. 11. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Cookies recept: upečené z vloček, špaldové mouky a banánů jsou výživnější a zdravější

Dana Široká
30. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Coleslaw recept: stačí nakrouhat zelí a přidat zálivku. Pokud si hlídáte figuru, vyměňte majonézu za jogurt

Dana Široká
29. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Lečo recept: zdravý a výživný pokrm z Maďarska, který si můžete i zavařit

Věra Krásová
28. 10. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Cheesecake recept: do náplně patří sýr Philadelphia a smetana. Připravit se dá i méně tučný z tvarohu

Dana Široká
27. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Brownies recept: patří do nich čokoláda, máslo a mouka. Dají se ale připravit i bez lepku, zkuste třeba řepové

Dana Široká
23. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Rizoto recept: v Itálii je krémové, Češi ho ale dělají úplně jinak. Více živin mu dodají houby a zelenina

Dana Široká
22. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Dýňová polévka recept: se smetanou i kokosovým mlékem. Obsahuje beta-karoten, silný antioxidant

Dominika Nováková
21. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Krůtí prsa recept: jsou plná kvalitních bílkovin a mají málo tuku. Výborně chutnají v omáčce i zapečená

Dana Široká
20. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Pohanka recept: tři super rychlá jídla plná rutinu a vlákniny. Navíc skvěle chutnají

Dana Široká
16. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Vafle recept: oblíbená sladká snídaně, kterou lze připravit i ve fitness verzi

Věra Krásová
15. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Dršťková polévka recept: základem jsou předvařené dršťky. Uvařit se dá i odlehčeně z hlívy ústřičné

Dana Široká
14. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Škvarková pomazánka recept: chutná skvěle, ale je hodně tučná. Místo škvarků se dá použít pohanka

Dana Široká
13. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Chilli con carne recept: původně se vařilo jen z masa a chilli papriček. Existuje i lehká vegetariánská varianta

Dana Široká
9. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Pórková polévka recept: je plná vitamínů a podporuje zažívání. Uvařit můžete krém i polévku bez smetany

Dana Široká
8. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Chřest recept: zkuste polévku nebo ho udělejte s holandskou omáčkou. Jde o skvělý zdroj vlákniny, vitamínů a minerálů

Dominika Nováková
7. 10. 2025
Doba čtení: 6 minut

Míša řezy recept: do těsta patří mouka, navrch hodně čokolády. Připravit se ale dají i bez nich

Dana Široká
6. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Kapusta recept: výborně chutná v polévce a dušená. Navíc je bohatá na antioxidanty a vitamíny

Dana Široká
3. 10. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Gulášová polévka recept: tradičně se dělá z mletého masa. Výborná je ale i ze zdravé hlívy ústřičné

Dana Široká
2. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Červené zelí recept: bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantů, který se hodí nejen ke kachně

Věra Krásová
1. 10. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Špenát recept: zdravá zelenina potěší bohatou paletou vitamínů. Skvěle chutná dušený a s gnocchi

Dana Široká
30. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Halušky recept: tradičně se podávají s brynzou či zelím. Pro lehčí variantu smíchejte sýr s nízkotučným tvarohem

Věra Krásová
29. 9. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Brokolice recept: skvěle chutná zapečená či v karbanátcích. Navíc obsahuje hodně živin

Dana Široká
25. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Moravský vrabec recept: šťavnaté maso provoněné česnekem a cibulí. Hutný knedlík můžete vyměnit za brambory

Dominika Nováková
24. 9. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Bábovka recept: olejová je vláčná a rychlá. Dá se ale připravit i zdravěji s tvarohem a špaldou

Dana Široká
23. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Koprová omáčka recept: nejlepší je z čerstvého kopru. Dá se připravit i bez lepku a mléka

Věra Krásová
22. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Palačinky recept: tradičně se připravují z bílé mouky. Zkusit můžete zdravější špaldovou a přidat protein

Dana Široká
18. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Tiramisu recept: do toho pravého patří mascarpone. Odlehčenější verzi lze vytvořit z tvarohu či ricotty

Dominika Nováková
17. 9. 2025
Doba čtení: 3 minuty
31–60 / 119
1 2 3 4