* K čemu je vůbec dobré opalování?
Opalování přispívá k syntéze vitaminu D, ale také tlumí buněčnou složku imunitního systému v kůži, případně vede až k zániku některých buněk. Rovněž ovlivňuje zárodečný aparát buněk, což ve svých důsledcích může vést až k rakovině kůže. Proto je třeba při pobytu na sluníčku dodržovat určitá pravidla.
* Může opalování poškodit i jiné orgány než jen kůži?
Při opalování může dojít k určitým očním změnám. Další dopad na zdraví může mít intenzivní opalování kvůli svému působení na imunitní systém – včetně jeho složek, které procházejí krevním oběhem v kůži, a mohou být tedy hlouběji pronikajícím světlem ovlivněny.
* Mnoho lidí trpí kožními problémy. Je pro ně slunění vhodné?
Existují choroby, kde se používá přirozeného slunečního světla jako možnosti doplňkové léčby, například coby součásti přímořské terapie – jednoznačným příkladem je psoriáza. Ale řekněme si, zase ne každá. U akutní výsevové, rychle se rozvíjející psoriázy je i přirozené slunění kontraindikováno. Slunění může mít blahodárný dopad také u některých ekzémů. Ale je nutné uvést onemocnění označovaná jako fotodermatózy, kdy je světlo vyvolávajícím faktorem v rozvoji těchto chorob.
* Je vhodné, aby se cíleně opalovaly i malé děti?
Systematické opalování bez ochrany u kojenců je nevhodné, k syntéze vitaminu D postačí v letních měsících přirozená expozice nechráněných oblastí kůže, jako je obličej a horní končetiny. Je zapotřebí maximální ochrana dětí do dvou let věku, dále je u dětí třeba chránit kůži jako u světlých fototypů.
* Může být dítě na slunci jen v plavkách, nebo by mělo mít chráněnou kůži?
Především v extrémních podmínkách, to je na letním slunci mezi desátou a šestnáctou hodinou, by měla být citlivá dětská kůže chráněna a oděv je možnou ochranou – kromě prostředků s ochrannými faktory.
* Chrání kůži slunečník?
Pouze částečně. Světlo na zemském povrchu nepůsobí jen přímo, ale i jako odražené.
* Závislost vzniká lecos, můžeme ji získat také na opalování?
Asi ano, podívejte se na klienty solárií. Dlužno podotknout, že se jedná o závislost poměrně nebezpečnou.
Zásady užívání opalovacích krémů
K ošetření pleti při opalování si vybírejte přípravky, které odpovídají vašemu fototypu a síle záření. Pro jistotu používejte vyšší ochranný faktor. Důležité je nezapomínat na to, že i ve vodě můžete dostat sluneční úpal. Ochranné přípravky nanášejte minimálně 15 minut před opalováním. Natřete všechna nechráněná a citlivá místa (čelo, uši, nos, rty, tváře, bradu, ramena, nárty, pleš). Trpíte-li některou z tzv. všeobecných alergií, vybírejte si produkty bez emulgátorů, nemastné nebo vodnato-alkoholické roztoky bez konzervačních látek. Při slunění je třeba pamatovat i na to, že si sluneční paprsky nemusejí rozumět s některými léky. Proto si nejprve přečtěte příbalový leták, nebo se poraďte s lékařem či lékárníkem.
Důsledky UV záření
Sluníčko pro svůj život potřebujeme a UV záření je přirozenou součástí jeho svitu. Není však ideální opalovat se na plném slunci bez UV ochrany nebo denně chodit do solária. Používáním vhodné kosmetiky určené k ochraně kůže při opalování do veliké míry můžeme zabránit většině nepříjemných důsledků, které se při přehnaném slunění objevují: symptom předčasného stárnutí pokožky, poškození kůže, snížená imunita vůči infekcím, vytváření volných radikálů, které brání obnově DNA a správné funkci imunitního systému, rakovina kůže.
Čtěte také
- Alergie na slunce: příznaky a léčba