Fotogalerie: Panická ataka se objeví bez varování. Jak tento stav zvládnout?

První pomoc při panické atace představují speciální dechové a svalové strategie. Nesnažte se záchvat rozdýchat, ale pokuste se naopak dech zpomalit a celkově se uklidnit. Pomáhá i dýchání do pytlíku.

Sdílet galerii

Další galerie

Rakovina tlustého střeva a konečníku
V rámci diety při vysokém cholesterolu zapomeňte na hamburger
Steatóza jater většinou probíhá bez viditelných symptomů
Bakterie způsobující erysipel neboli růži se do těla
Štěnice jako nevítaný host: jak vypadá kousnutí od štěnice
Folikulitida může být důsledkem nesprávného holení

Nejnovější články

Pohyb, spánek a pozitivní myšlení patří mezi způsoby, jak si udržet zdravou mysl
Spánková hygiena: přehled zásad, které pomáhají zlepšit kvalitu spánku
Jarní restart aneb jak po zimě znovu nastartovat tělo a zdravé pohybové návyky
Rizika používání sluchátek: Zhruba polovina lidí ve věku od 12 do 35 let je ohrožena ztrátou sluchu
K ofouknutí zad se stačí zpotit a sednout si do průvanu. Výsledkem je ztuhlost a omezená hybnost
Prochladnutí oslabuje imunitní systém. Může přispět ke vzniku respiračních infekcí i bolestí svalů

První pomoc při panické atace představují speciální dechové a svalové strategie. Nesnažte se záchvat rozdýchat, ale pokuste se naopak dech zpomalit a celkově se uklidnit. Pomáhá i dýchání do pytlíku. Shutterstock.com