FOTOGALERIE BUDE POKRAČOVAT ZA 5 s
Do jídelníčku zařaďte i zdravé nenasycené tuky. Ty najdete především v potravinách rostlinného původu. Spadají sem třeba různé oleje, jako je sezamový, sójový, arašídový nebo olivový. Dále jsou to různé ořechy, avokáda, tofu a semínka.
Více v článku
Depositphotos/HealthyLauraCom