Magnesium lactate obsahuje hořčík, který patří k nejdůležitějším prvkům v lidském těle. Napomáhá využití kyslíku při svalové zátěži. Je nezbytný pro stavbu kostí, chrupavek a zubů a je významný pro normální funkci nervového, svalového, srdečně-cévního a imunitního systému.