Názor k článku Mléčná dieta Rajko Dolečka od Lucinka - Hezký den,chtěl bych začít dietu ale mám problém...

Hezký den,chtěl bych začít dietu ale mám problém Nejím tvaroh, kysané mléčné výrobky, a bílí jogurt do sebe dostanu to jo ale s těží. Jde tvaroh a kysané nápoje nahradit tak aby to mělo efekt stejný?