Lymfodrenáž slouží nejen k léčbě celulitidy, ale také k celkové detoxifikaci. Pro koho je vhodná?

Co je lymfodrenáž?

Lymfodrenáž nebo také lymfomasáž je druh masáže, která pomáhá uvolňovat lymfatické cévy a aktivovat průchod lymfy. Lymfy jsou důležitou součástí imunitního systému, jelikož zajišťují odchod odpadních toxických látek z těla. Lymfatickým systémem za normálních podmínek denně protékají přibližně 4 litry tekutin. Lymfy obsahují tyto látky:

• vodu,
• soli,
• tuky,
• bílkoviny,
• bakterie,
• odumřelé buňky,
• látky vzniklé jako odpadní produkt metabolických procesů.

Tok lymfy je zajišťován stahy mízovodů, tlakem svalstva a podkožního vaziva během pohybu. Proto některé faktory, jako je nedostatek pohybu, ochablost svalů a podkožních tkání či jednostranná zátěž, mohou zapříčinit nedostatečný odchod lymfy, což vede k hromadění škodlivých látek v těle, a to konkrétně v tkáních a kloubech. V tomto případě hovoříme o primárním lymfedému.

Sekundární lymfedém bývá vyvolaný zpravidla úrazem, infekcí, maligním nádorem nebo přerušením cév po operaci. Lymfodrenáž slouží k tomu, aby nahromaděné škodlivé látky z těla uvolnila. Existují dva typy drenáže, manuální a přístrojová lymfodrenáž.

Příznaky nedostatečného odvádění lymfy

Mezi typické projevy nedostatečného odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek v těle patří zejména následující:

• těžké nohy,
• otoky,
• celulitida,
• únava,
• oslabená obranyschopnost,
• psychické podráždění. [1, 2]

Manuální lymfodrenáž

Manuální (ruční) lymfodrenáž, také známá jako manuální mízní drenáž, nachází své uplatnění zejména ve sportovní fyzioterapii a také je často doporučována při řešení celulitidy. Jedná se o jemnou hmatovou techniku, která napomáhá zlepšit funkci povrchového mízního systému tím, že rozpohybuje tekutinu v podkoží a podpoří její odtok mízním řečištěm. Součástí vyšetření bývá manuální otevírání spádových uzlin na krku, v záhlaví, v okolí uší a pod i nad klíční kostí.

Masáž se provádí jemnými, speciálními hmaty s pomalou frekvencí, pod malým tlakem. Hmaty jsou tvořené souborem kruhovitých pohybů, během kterých nedochází k prokrvení (jako při klasické masáži) a které nesmí být bolestivé. Manuální lymfodrenáž může vykonávat pouze školený zdravotník, zpravidla jím bývá fyzioterapeut.

Léčebné účinky manuální lymfodrenáže:

• celková detoxifikace těla,
• zvýšení imunity,
• zlepšení metabolismu,
• léčba celulitidy,
• podpora látkové výměny,
• zlepšení prokrvení,
• zlepšení fyzické kondice,
• podpora při léčbě artrózy a obezity,
• snížení otoků,
• regenerace po úrazech a operacích pohybového systému,
• prevence křečových žil. [3, 4, 5]

Přístrojová lymfodrenáž

Přístrojová lymfodrenáž rovněž slouží jako terapie mízního systému a její účinky jsou velmi podobné jako v případě manuální lymfodrenáže. Přístrojová lymfodrenáž je ovšem méně invazivní a sofistikované ošetření a nelze jej aplikovat izolovaně.

Přístrojová lymfodrenáž je také časově méně náročná, a z tohoto důvodu je i finančně dostupnější. Během procedury se k léčbě otoků využívají kompresní návleky, které se nafukují podle nastavitelného programu. Nicméně i přístrojové ošetření vyžaduje manuální ošetření některých tělesných partií.

Návleky mají vždy uvnitř komory, přičemž zde platí pravidlo, čím více komor návleky mají, tím je terapie účinnější. Ideální jsou lymfodrenážní kalhoty s 24 komorami a rukávy se 14 komorami. Nižší počet je pro léčbu obvykle nedostačující. Kromě toho musí být dodržen optimální tlak (25–50 mmHg), aby lymfatický systém nebyl příliš stlačován, ale komprese byla dostatečná.

Přístrojová lymfodrenáž: před a po

Přístrojovému ošetření vždy musí předcházet krátké manuální ošetření, případně alespoň uvolnění centrálních uzlin. V opačném případě terapie nebude účinná a dokonce může vést k rozvoji komplikací, jako jsou bolesti hlavy, dušnost či posun otoku nad oblast návleku. Důležitý je také zvýšený pitný režim a to před i po zákroku. Na terapii byste si měli vzít bavlněné legíny či tepláky a čisté ponožky. [6, 7, 8]

Domácí lymfodrenáž

V současné době je možné si pořídit také domácí lymfodrenážní přístroj a dopřávat si pravidelnou péči v pohodlí svého domova. Při výběru je ovšem potřeba volit ze zdravotnických variant, aby byly dodrženy veškeré zásady bezpečné lymfodrenáže. Pokud kupujete certifikovaný přístroj, měl by vás prodejce vždy poučit a zaškolit.

Cena těchto přístrojů je sice celkem přijatelná, pohybuje se zhruba v rozmezí 1400 až 3 500 Kč, nicméně otázkou zůstává, zda je domácí lymfodrenáž bezpečná, pokud jí nepředchází manuální masáž. Před tím, než se rozhodnete pro koupi takového přístroje, raději se nejprve poraďte se zkušeným zdravotníkem. [9]

Lymfodrenážní čaj

Zdravý lymfatický systém je možné podpořit několika způsoby, mezi něž patří zejména pravidelný pohyb, studená a teplá sprcha, pití dostatečného množství tekutin, dechová cvičení, zdravá strava a také bylinky. Existuje mnoho bylin, které mohou lymfatickému systému pomoci, nicméně k přípravě čajů podporujících zdraví lymfy se využívají následující bylinky:

• echinacea,
• kozinec (Astragalus),
• kořeny babtisie jižní,
• vodilka kanadská (Goldenseal),
• koriandr,
• petržel.

Čaje, které jsou dostupné volně na trhu, naleznete například v lékárnách jako lymfodrenážní bylinou směs a velmi známý je také čaj Ryor Lymfodren. O správném dávkování a vhodnosti užívání čajů se vždy poraďte s vaším lékárníkem. [10]

Kdy lymfodrenáž není vhodná?

Lymfodrenážní ošetření nelze provádět u nemocných lidí s probíhající bakteriální infekcí, s projevy srdečního a ledvinového selhávání, případně také u lidí s nestabilním nádorovým onemocněním. U posledních uvedených je nutné konzultovat léčbu s ošetřujícím lékařem. Dále pak existují omezení pro ošetření jednotlivých tělesných partií. Jedná se o následující stavy:

• onemocnění štítné žlázy (zejména zvýšená funkce),
• osteoporóza,
• těhotenství,
• menstruace,
• aneurysma břišní aorty,
• arterioskleróza,
• onemocnění střeva,
• žilní trombóza,
• zánět žilního systému. [11, 12]

Lymfodrenáž: cena

Ceny lymfodrenáže se mohou velmi lišit na základě několika faktorů. Jak jsme si už výše uvedli, manuální lymfodrenáže jsou dražší než přístrojové, neboť vyžadují individuální a preciznější přístup ze strany fyzioterapeuta, který se vám věnuje po celou dobu.

Manuální lymfodrenáž ve městě Praha vás na fyzioterapeutické klinice bude stát přibližně 1400 Kč za 60 minut. Přístrojová lymfodrenáž vás vyjde přibližně na polovinu. Ceny se samozřejmě v jednotlivých městech a na různých klinikách mohou velmi lišit. [13]

Zdroje: fyzioklinika.cz, poliklinikaippavlova.cz, fno.cz, zilniporadna.cz, fyzioterapie-hloubetin.cz, kinisi.cz, medicalnewstoday.com, lekari-online.cz, synergyhealthassociates.com