Odpočinek a spánek

Dostatečný spánek je nezbytnou podmínkou zdraví. Je jednou ze základních potřeb člověka. Význam spánku je v tom, že rozsáhlý útlumový stav, který je fyziologickou podstatou spánku, poskytuje celému organismu, zejména nervovým buňkám, dokonalý odpočinek na obnovu jejich činnosti. Spánek má tedy celkový ochranný charakter. Člověk jej potřebuje na obnovení a načerpání tělesných a duševních sil. Během onemocnění, zejména při hospitalizaci, bývá normální fyziologický spánek často narušený. Nedostatek spánku zhoršuje celkový stav nemocného a zvyšuje jeho citlivost na subjektivní obtíže. Nemocný se cítí po probděné noci unavený, malátný. Jeho nálada je pesimistická. Bolest, hluk, lékařské výkony a ošetřovatelskou péči snáší hůře, cítí se vyčerpaný. Spolupráce s ním je těžší. Nejvýraznějším projevem spánku je ztráta kontaktu spícího s okolím, která je způsobená útlumovým stavem centrální nervové soustavy. Motorické funkce jsou ve spánku velmi změněné, postupně ochabuje svalstvo, člověk zaujímá pasivní polohu. Vegetativní funkce se snižují, zpomalují se pochody energetického metabolismu, klesá potřeba živin a kyslíku. Klesá počet tepů, snižuje se krevní tlak. Nad ránem klesá i tělesná teplota. Duševní činnost je ve spánku snížená a nekontrolovaná. Rozlišujeme dva typy spánku: NREM a REM. NREM spánek je označován jako hluboký, klidný spánek nebo spánek s pomalým rytmem na EEG, protože rytmus EEG spícího člověka