Ačkoliv je tejpování módní hlavně v posledních letech, existují zmínky o tom, že k fixování svalstva využívali pevné obvazy již staří Egypťané a Řekové. Kineziologické tejpování, tak jak ho známe dnes, bylo zavedeno až v 70. letech v Japonsku. Tejpy se používají nejen ve fyzioterapii, ale také pomáhají redukovat obličejové vrásky.
Co se dozvíte v článku
Co jsou vrásky a proč vznikají?
Vrásky jsou záhyby na kůži, které vznikají, pokud pokožka ztrácí pružnost a elasticitu. Vrásky kolem očí, vrásky na čele či nosoretní vrásky jsou proto vnímány jako přirozený projev stárnutí. S postupujícím věkem se z kůže vytrácí kolagen, který jí dodává zmiňovanou pružnost. Stárnoucí pokožka také zadržuje méně vlhkosti, vylučuje menší množství mazu a pomaleji se regeneruje. Všechny tyto jevy podněcují vznik vrásek.
Typy vrásek
Běžný typ vrásek, který vzniká po 40. roku věku, označujeme jako statický. Kromě obličeje se vrásky často objevují na krku, rukou i jiných částech těla. Obličejové jsou ale nejviditelnější, proto je logické, že se jimi lidé zabývají primárně v této oblasti.
Druhým typem vrásek jsou tzv. dynamické (mimické) vrásky, které mohou vznikat v mladším věku. V případě mimických vrásek jsou hlavním rizikovým faktorem kontrakce svalů. K jejich vzniku totiž přispívají třeba i nevědomé grimasy, které děláme během spánku. Některé ženy mohou mít také genetické předpoklady ke vzniku mračivky, takže není nic zvláštního, když se u nich objeví již v mládí. Mezi další rizikové faktory vrásek patří kouření, ultrafialové záření ze sluníčka a znečištění ovzduší. [1, 2, 3, 4, 5]
Tejpování pro zdraví a omlazení
Kineziologické tejpování je technika, při které se na pokožku lepí speciální elastické pásky. Tejpovací pásky se lepí tak, aby podporovaly správnou polohu svalů a zabraňovaly tak jejich přetěžování. Pásky jsou vyrobeny z prodyšného materiálu, který umožňuje pokožce dýchat. Zároveň jsou voděodolné, takže se nemusíte nijak omezovat ve sportování, koupání a plavání.
Tato metoda se využívá třeba ve fyzioterapii, protože zmírňuje bolesti svalů a kloubů, redukuje otoky, urychluje regeneraci po zraněních a podporuje činnost oběhového a lymfatického systému. Správně aplikované tejpy mají bohaté využití i v oblasti estetiky. Tejpy se používají třeba pro zmírnění hloubky strií a jako podpora při diastáze. V oblasti břicha a boků jsou výsledky viditelné velice rychle. Pravidelná aplikace v oblasti hýždí a stehen zase napomáhá ke zmírnění celulitidy. [6, 7, 8, 9]
Tejpování obličeje proti vráskám
Hodně oblíbenou technikou je zejména v posledních letech tzv. face taping, kdy se elastické pásky lepí na pokožku obličeje a krku. Pravidelné používání kineziologických pásek působí jako neinvazivní lifting. Tejpy se lepí tak, aby se vyhladily vrásky. Kromě toho pomáhají redukovat otoky a podporují mikrocirkulaci krve, čímž se stimuluje tvorba nového kolagenu. Tejpy tak mohou do jisté míry zpomalovat pokles kontur obličeje. Všechny výše uvedené faktory přispívají k tomu, že správná aplikace tejp v pravidelných intervalech povede k mladistvějšímu vzhledu.
Při tejpování obličeje se využívá svalové paměti. Zjednodušeně řečeno si svaly dokážou zapamatovat polohu, do které je pomocí pásek směřujete. Intenzivní tejpování by mělo probíhat alespoň měsíc, kdy si budete tejpy lepit každý večer. Poté stačí frekvenci aplikace snížit na dvě až tři týdně, aby se svalům připomínala správná poloha. Některé ženy ale mají genetické předpoklady ke vzniku výrazných a hlubokých vrásek (hlavně mračivky). V takovýchto případech je vhodné zařadit tejpování do každodenní pečující rutiny. [10, 11, 12, 13]
Kdy a jak aplikovat tejpy?
Při lepení pásek na obličej se postupuje podobně jako u pásek na tělo. Je ale důležité zohledňovat to, že pokožka obličeje je mnohem jemnější a citlivější, proto se nesmí natahovat. Odborníci doporučují používat speciální tejpy určené na obličej, protože je na nich naneseno šetrné lepidlo. Hodně citlivou pokožku by totiž mohlo lepidlo z pásek na tělo podráždit.
Při lepení tejp si musíte uvědomovat, jakým směrem budou pokožku táhnout. Pokud potřebujete vyhladit mračivku (vrásku mezi obočím), lepí se od obočí nahoru. Tejpy by se neměly lepit do citlivé oblasti kolem očí. Většina lidí si dává tejpy na noc, a to hlavně z estetických důvodů. Pásky se dnes sice vyrábí v různých barvách a k dostání jsou i tělové, ale ne každému je příjemné chodit s nalepenými tejpami mezi lidmi.
Pokožka by měla být před nalepením tejpu čistá a odmaštěná. Na mastném podkladu by tejp nemusel správně držet a mohl by se rychle odlepit. Výživná séra, krémy a jiné prvky pečující rutiny ale nanášejte až ve chvíli, kdy máte tejpy nalepené. Jinak by nemusely k pokožce správně přilnout a hrozilo by odlepení.
Pokud nemáte s tejpováním žádné zkušenosti, je lepší nechat si nechat si poradit od odborníka. Špatnou aplikací si spíše uškodíte, takže pokud vůbec nevíte, jak s tejpami pracovat, tak se do toho sami nepouštějte. V dnešní době ovšem existuje mnoho kurzů i videonávodů, díky kterým se může techniku tejpování naučit každý. [14, 15, 16, 17, 18]
Zdroje: nih.gov, mayoclinic.org, sciencedirect.com, clevelandclinic.org, lockhartmatterdermatology.com, kinesiotaping.com, byrdie.com, osu.edu, healthline.com, clr.cz, cpzp.cz, rozhlas.cz