Trápí vás bolest hlavy v těhotenství? Důležitý je odpočinek, spánek i dostatek tekutin

Barbora Kubešová

20. 9. 2019 9:00

Všechny fotografie

Bolest hlavy patří mezi poměrně časté zdravotní komplikace a během života bohužel nejednou potrápí každého z nás. Nevyhýbá se samozřejmě ani nastávajícím maminkám, které mohou tento problém v průběhu těhotenství pociťovat velmi silně. Co na bolest hlavy v těhotenství pomáhá a jaké léky mohou těhotné ženy bez obav užívat? Některé ženy prožívají období gravidity klidně a téměř žádné těhotenské příznaky jim život nekomplikují, zatímco jiné svůj požehnaný stav prakticky protrpí. Mezi nejčastější komplikace patří občasné bolesti hlavy v těhotenství, které mohou mít celou řadu různých příčin. Obvykle se jedná o bolest hlavy na začátku těhotenství, tedy v průběhu prvního trimestru (1 tt – 13 tt). Migréna by sama o sobě neměla nijak negativně ovlivnit zdraví plodu, má ovšem velký vliv na kvalitu života nastávající maminky. Těhotné ženy mohou být v důsledku přetrvávajících bolestí hlavy podrážděné a naprosto bez energie. Proto je nutné dostatečně odpočívat a pokusit se nepříjemné zdravotní komplikace zmírnit.

Bolest hlavy v těhotenství a její příčiny

Ačkoliv se říká, že těhotenství patří k nejkrásnějším obdobím v životě ženy, pro některé nastávající maminky to nemusí být až tak úplně pravda. Hormonální změny, které požehnaný stav doprovázejí, v kombinaci s celou řadou dalších příčin totiž mohou těhotným ženám způsobit velice nepříjemné bolesti hlavy.

Nejčastější příčiny:

Hormonální změny v těhotenství
Zvýšené množství krve v krevním oběhu
Velká únava
Nadměrný stres
Nedostatek spánku
Nedostatek tekutin
Některé druhy potravin
Špatné pohyby a držení těla
Vydýchaný vzduch v místnosti a přílišné teplo
Náhlé přerušení příjmu kofeinu

Příčinou vzniku tenzní bolesti hlavy v těhotenství může být mimo jiné i právě probíhající infekční onemocnění nebo jiná závažnější zdravotní komplikace, jako je například vysoký krevní tlak či preeklampsie. Bolest hlavy v těhotenství může mít také migrenózní původ, ženy trpící častými migrénami však obvykle v těhotenství zažívají klidnější období, kdy bolestivých záchvatů značně ubývá.

Co na bolest hlavy v těhotenství pomáhá?

Nastávající maminky se často ptají, jak ulevit od potíží, které s sebou bolest hlavy v těhotenství přináší. Jednotný návod sice neexistuje, protože každé těhotenství je jiné a tato zdravotní komplikace může mít různé příčiny, vyplatí se však vyzkoušet některé z osvědčených rad, které bolest hlavy obvykle dokáží zahnat.

Jak zmírnit bolest hlavy v těhotenství?

Dopřejte si dostatek spánku
Odpočívejte, kdykoliv se cítíte unavená
Pravidelně pijte dostatek tekutin
Pokuste se odbourat stresové faktory
Denně si dopřejte pobyt na čerstvém vzduchu
Na spánky si přikládejte studené obklady

Pokud vás trápí silné bolesti hlavy, důležitý je také dostatečný odpočinek. Lékaři doporučují, aby si nastávající maminky udělaly pohodlí v dobře větrané místnosti, kde je ticho a přítmí. Vyvarovat by se přitom měly sledování televize nebo koukání do počítače.

Jelikož za bolesti hlavy v těhotenství mohou být zodpovědné také některé potraviny, ženy by měly věnovat pozornost tomu, co konzumují. U každé nastávající maminky totiž může nepříjemné problémy vyvolávat něco jiného. Nejčastěji se však jedná třeba o čokoládu, sýry, cibuli, zelí, tmavé maso, mléčné výrobky nebo ořechy, které je nutné z jídelníčku pro jistotu na nějaký čas vyřadit.

Jestliže za bolesti hlavy mohou problémy s krční páteří, pomoci může třeba masáž temena a spánků eukalyptovým olejem. Tu zvládne provést samotná nastávající maminka nebo třeba její partner. Pokud toto řešení nepomáhá, lékař může doporučit také rehabilitace či profesionální masáže hlavy, krku a ramen. Úlevu v některých případech přináší cvičení, jako je například těhotenská jóga.

Léky na bolest hlavy v těhotenství

Který lék na bolest hlavy v těhotenství můžete užívat a co je naopak zcela vyloučené? Jelikož medikamenty neschválené pro první trimestr těhotenství mohou mít pro vývoj plodu fatální následky, těhotné ženy by rozhodně neměly užívat žádné prášky na bolest hlavy v těhotenství nebo bylinkové směsi bez konzultace s lékařem.

Při návštěvě zdravotního zařízení lékař těhotnou ženu zkontroluje a doporučí vhodnou účinnou látku i dávkování léků. Během 1. a 2. trimestru je obvykle možné užívat léky, které obsahují paracetamol a kyselinu acetylsalicylovou. Jedná se například o Paralen.

Co se týče třetího trimestru, ani zde by paracetamol neměl nijak uškodit. Těhotné ženy se naopak musí vyvarovat veškerým lékům, které obsahují ibuprofen, naproxen či diklofenak.

Kdy zajít k lékaři?

Bolest hlavy v těhotenství může mít banální příčinu, jako je například velká únava či nedostatek tekutin, a dá se snadno řešit. Někdy však bývá velmi silná, často se opakuje a doprovází ji také další komplikace. Kdy by měla nastávající maminka pro jistotu kontaktovat lékaře?