Co jsou probiotika a prebiotika?
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které tvoří přirozenou součást lidského organismu. Zhruba 500 probiotických kmenů obývá naši střevní mikroflóru, zatímco další se přirozeně vyskytují v ústech, v močových cestách nebo třeba v plicích. Kromě toho se ovšem probiotika cíleně přidávají i do potravin a na trhu jsou dnes dostupná také v podobě potravinových doplňků.
V lidském těle plní probiotika řadu důležitých funkcí. Pomáhají rozkládat přijatou potravu a získávat z ní potřebné živiny, udržují množství škodlivých bakterií pod kontrolou a zajišťují, aby byly v rovnováze s těmi prospěšnými. Pokud dojde k jejímu narušení, podporují harmonizaci střevní mikroflóry. Kromě toho pozitivně ovlivňují imunitu, psychiku a srážlivost krve.
Existuje přitom řada různých situací, kdy mohou škodlivé bakterie převážit nad těmi prospěšnými a kdy se doporučuje podpořit organismus užíváním probiotik. Kromě různých zdravotních problémů, jako je průjem a zácpa, mohou být na vině i závažnější choroby (kvasinkové infekce, autoimunitní onemocnění střev), různé alergie a intolerance nebo třeba užívání antibiotik.
Pokud jde o prebiotika, v tomto případě se jedná o nestravitelné oligosacharidy, kterými se probiotické mikroorganismy živí. Pomáhají tedy zajistit vhodné podmínky pro růst a množení prospěšných bakterií, ale i pro vznik nových kolonií. Konkrétně pak mezi prebiotika řadíme inulin, oligofruktózu nebo třeba laktulózu. [1, 2, 3, 4]
Probiotika pro děti
Z výše popsaného jasně vyplývá, že probiotika mají na lidský organismus velice pozitivní účinky, takže se rozhodně vyplatí jejich užívání zvážit, ať už v rámci doplňkové léčby, nebo jako způsob prevence. Mnozí rodiče, kteří mají doma malé ratolesti, se ale ptají na to, zda tímto způsobem může užívat probiotika novorozenec, kojenec nebo třeba jejich batole.
Dobrou zprávou je, že jsou probiotika vhodná pro všechny věkové kategorie. Na trhu dnes navíc existuje řada přípravků, které jsou specificky určené pro konkrétní skupiny pacientů, takže můžete narazit na probiotika pro ženy, na probiotika pro seniory, ale také na probiotika pro miminka a malé děti (například probiotika pro kojence, probiotika pro děti od 1 roku či probiotika pro děti od 2 let). [5, 6, 7]
K čemu slouží dětská probiotika?
Miminka jsou po narození vystavena působení velkého množství nových faktorů, s nimiž se v matčině děloze prozatím nesetkala. Jedná se o různé patogeny a škodliviny, které mohou mít na křehký dětský organismus výrazně negativní vliv. Novorozence je nutné před jejich působením chránit, protože jejich imunitní systém ještě není dostatečně vyvinutý.
Ještě o něco křehčí pak v tomto ohledu obvykle bývají miminka, která se narodí předčasně nebo na svět přijdou prostřednictvím císařského řezu. Jejich střevní mikrobiom pak bývá kolonizován hlavně kožními a nemocničními bakteriemi, což má negativní vliv na přirozenou střevní rovnováhu. To se následně může projevit v podobě zažívacích obtíží a dalších zdravotních problémů, jako jsou například novorozenecké a kojenecké koliky.
Ohrožena ale mohou být také miminka, která nejsou kojena mateřským mlékem, jež obsahuje řadu prospěšných látek. Takto malé děti navíc prozatím nemohou konzumovat přírodní probiotika v potravinách, kam patří kefír, acidofilní mléko, kysané zelí nebo třeba nakládané okurky, protože s pevnou stravou musí začínat postupně. Proto se někdy doporučuje podpořit obnovu přirozené mikroflóry užíváním vhodných probiotik.
Množství a diverzita prospěšných bakterií se stabilizuje mezi 2. a 3. rokem života dítěte. V tu chvíli začíná obvykle navštěvovat školku nebo jiná zařízení, kde se setkává s větším množstvím cizích lidí, a proto by měl mít malý pacient již dobře vyvinutou imunitu. Střevní mikrobiom dítěte pak snadno mohou narušit různé trávicí obtíže, změny jídelníčku nebo třeba užívání antibiotik. [8, 9, 10, 11, 12]
Probiotika pro kojence: ano, či ne?
Spousta lidí si klade otázku, zda jsou probiotika pro novorozence, kojence a batolata vhodná. Jedná se přitom o volně prodejné doplňky stravy, které sice nejsou schválené Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), ale obecně bývají považovány za bezpečné. Ještě než je ale začnete své ratolesti podávat, vždy je nutné konzultovat tento krok s pediatrem, který pečlivě zváží možné kontraindikace a problémy.
Je nepravděpodobné, že by probiotika pro batole nebo kojence u dítěte vyvolala nějaké závažnější vedlejší účinky. Přesto je nutné dávat si pozor, protože někdy lékaři u malého pacienta zaznamenají nevolnost, zvracení, průjem, plynatost nebo další obtíže. Pokud si takových problémů všimnete, okamžitě přestaňte probiotika dítěti podávat a poraďte se s lékařem. [13, 14, 15, 16]
Jak vybrat probiotika pro miminko?
Pokud hledáte nejlepší probiotika pro děti, určitě je dobré se v první řadě poradit s pediatrem, který může doporučit vhodné přípravky konkrétně pro vaši ratolest. Kromě toho je ale dobré při výběru sledovat několik parametrů, kam patří druh a počet prospěšných bakterií, styl jejich zpracování a věk, od kterého je možné daný doplněk stravy užívat.
Zatímco dospělí často volí probiotika v tabletách, pro děti jsou dostupné také v jiných formách, které jsou pro ně stravitelnější. Někdy mohou být probiotika pro děti kapky, prášky určené k rozpuštění ve vodě, ale také cucavé pastilky. Užívá-li pak probiotika kojenec či batole, denní dávka živých bakterií by se měla pohybovat kolem 5–10 miliard. Často přitom bývají probiotika doplněna také o vitamíny. [17, 18, 19]
AB BioGaia ProTectis kapky 10 ml
Hledáte vhodná probiotika pro kojence od narození, která si rodiče skutečně pochvalují? V tom případě rozhodně sáhněte po doplňku stravy s názvem AB BioGaia ProTectis kapky (10 ml), jenž představuje jednoduchý a účinný způsob, jak pozitivně ovlivnit složení střevní mikroflóry u vašeho potomka. Stačí přitom pouhých 5 kapek denně, které lze podávat na lžičce, ale můžete je také vmíchat do mléka, do jídla nebo do jakéhokoliv nápoje.
Jelikož se 80 % buněk imunitního systému nachází ve střevě, je důležité dbát na to, aby bylo trávicí ústrojí vašich ratolestí zdravé a osídlené správnými druhy bakterií. Dětský střevní mikrobiom se nejvíce vyvíjí v prvních 1000 dnech života (tedy již v průběhu těhotenství a následně zhruba do konce druhého roku věku). V této době mají rodiče jedinečnou příležitost ovlivnit jeho složení a podpořit zdraví svého potomka, s čímž mohou pomoci právě BioGaia probiotika pro děti.
Přípravek AB BioGaia ProTectis patří mezi nejlepší probiotika pro miminka, jelikož obsahuje ověřený patentovaný probiotický kmen Lactobacillus reuteri Protectis. Ten pochází z mateřského mléka, takže je pro lidský organismus zcela přirozený. Právě z toho důvodu jsou dané kapky vhodné pro děti od narození, pro předčasně narozené děti i pro děti narozené císařským řezem. Pomáhají ale i při antibiotické léčbě a po ní, při kojeneckých kolikách nebo při akutním a chronickém průjmu.
Generica BioLac Baby drops
Mezi nejlepší probiotika pro kojence se pak řadí také přípravek Generica BioLac Baby drops, což jsou jedinečné kapky s obsahem aktivních kultur přirozeně přítomných v mateřském mléce. Obsahují kmeny Lactobacillus plantarum LP01 a Bifidobacterium breve BR03 a jsou vyrobené patentovanou metodou mikroenkapsulace. Ta zvyšuje životaschopnost kultur v trávicím traktu a chrání prospěšné bakterie před negativními vlivy žaludečních a žlučových kyselin.
Doplněk stravy Generica BioLac Baby drops slouží k vytvoření zdravé střevní mikroflóry u malých pacientů. Tyto kapky patří mezi nejlepší probiotika pro novorozence, kojence i batolata. Skvěle přitom fungují jako probiotika pro děti při průjmu či zácpě, pomáhají při bolestech břicha a kojeneckých kolikách, zmírňují plynatost a jsou vhodné při užívání antibiotik nebo po ukončení antibiotické léčby.
Swiss NatureVia Laktobacílky baby
K narušení střevní mikroflóry vašeho dítěte může dojít velice snadno, a to například vlivem antibiotické léčby, ale také z důvodu změny stravy nebo prostředí. Pokud se chcete těmto obtížím vyhnout a hledáte probiotika pro děti při antibiotikách, vyzkoušet můžete doplněk stravy Swiss NatureVia Laktobacílky baby.
Swiss probiotika pro děti obsahují 30 praktických sáčků, které stačí vysypat do kojeneckého mléka či do jídla. Zahrnují přitom komplex 5 vybraných kmenů laktobacilů a bifidobakterií, což obohacují také prebiotika v podobě fruktooligosacharidů (FOS). Toto složení napomáhá péči o vyváženou střevní mikroflóru malých dětí. Konkrétně je pak tento přípravek vhodný pro kojence od 3. měsíce života.
Walmark Biopron Babybifi+
Marně přemýšlíte, jaká probiotika na imunitu pro děti zvolit? V tom případě by pro vás mohl být skvělou volbou potravinový doplněk s názvem Walmark Biopron Babybifi+, což je přípravek speciálně vyvinutý pro posílení obranyschopnosti a střevní mikroflóry kojenců a malých dětí. Konkrétně se jedná o 30 tablet, které jsou vhodné pro děti od ukončeného 1. měsíce věku.
Probiotika Biopron pro děti představují jedinečnou a vyváženou kombinaci probiotických kultur, které jsou nezbytné pro správnou činnost trávicího systému kojenců a malých pacientů. Zahrnuje 3 kmeny bifidobakterií, což jsou první mikroorganismy osidlující trávicí trakt dítěte během přirozeného porodu, ale i laktobacily a prebiotika FOS.
Díky obsahu aktivních látek jsou probiotika Walmark Biopron Babybifi+ vhodná k odstraňování zažívacích potíží, jako je nadýmání, zácpa, plynatost nebo třeba průjem, protože zlepšují stravitelnost potravy a střevní peristaltiku. Kromě toho se ale hodí také při rekonvalescenci po užívání antibiotik, pomáhají stimulovat imunitní systém a zmírňují projevy atopických onemocnění, alergií a potravinových intolerancí.
Optibac KIDS Gummies
Pokud máte doma starší ratolesti, které jsou trochu vybíravé a žádná probiotika v tobolkách rozhodně polykat nechtějí, možná by je mohl zaujmout doplněk stravy Optibac KIDS Gummies. Jedná se o želé s probiotiky pro děti (30 kusů), které má sladkou jahodovo-jablečnou příchuť, ale neobsahuje žádná umělá sladidla ani konzervanty.
Přípravek Optibac KIDS Gummies zahrnuje probiotické kultury Bacillus coagulans Unique IS-2, což je doplněno také o prebiotika, vápník a vitamín D3. Právě z toho důvodu se toto želé používá pro podporu zažívacího traktu, energetické hladiny, psychické kondice a obranyschopnosti organismu. Navíc je daný přípravek vhodný i pro vegany a ve Spojeném království obdržel několik ocenění.
Zdroje: heureka.cz, my.clevelandclinic.org, webmd.com, wikiskripta.eu, lekarnickekapky.cz, pediatriepropraxi.cz, rehabilitace.info, healthline.com