Rostoucí popularita kryoterapie není náhodná. Mnoho lidí si ji pochvaluje pro její blahodárné účinky na tělo i mysl, ať už jde o zlepšení nálady, zmírnění chronických obtíží, nebo regeneraci svalů. Ačkoliv tato metoda může na první pohled působit extrémně, její příznivci zdůrazňují, že pravidelné vystavení chladu může výrazně zlepšit celkový zdravotní stav. Existují však i skupiny lidí, které by tuto proceduru podstupovat neměly.
Co se dozvíte v článku
Co je kryoterapie?
Kryoterapie neboli terapie chladem je léčebná metoda, která využívá extrémně nízké teploty k ošetření různých zdravotních stavů a ke zlepšení celkového zdraví. Tento postup může zahrnovat aplikaci chladu na určité části těla (lokální kryoterapie) nebo na celý organismus (celotělová kryoterapie). Základem kryoterapie je využití fyzikálních vlastností chladu, který zpomaluje krevní oběh, snižuje záněty a otoky a také tlumí bolest. Kryoterapie se používá jak v lékařské praxi, tak ve sportu či estetické medicíně.
Historicky se kryoterapie objevuje již v antickém Řecku, kde se používaly studené obklady a led k léčbě zranění. Moderní forma kryoterapie se začala rozvíjet ve 20. století, zejména díky pokroku ve vývoji chladicích zařízení a technologií. V současnosti se stala populární celotělová kryoterapie, kdy se tělo vystavuje teplotám až –160 °C v kryokomoře na dobu několika minut. Tato extrémní metoda nachází široké uplatnění nejen v medicíně, ale i v oblasti regenerace a wellness.
Při kryoterapii dochází ke stažení cév a k přechodnému zpomalení metabolických procesů. Následné prohřátí vede k rychlému rozšíření cév a zvýšenému průtoku krve do ošetřované oblasti, což podporuje regeneraci a hojení. Kromě toho může chlad stimulovat uvolňování endorfinů a to vede k úlevě od bolesti a zlepšení nálady. Výzkumy rovněž naznačují, že kryoterapie může mít pozitivní vliv na imunitní systém a pomáhat při léčbě různých zánětlivých onemocnění.
V dnešní době je kryoterapie uznávaná jako efektivní metoda léčby širokého spektra zdravotních problémů, včetně bolesti kloubů, svalových zranění, artritidy, kožních onemocnění, a dokonce i duševních poruch, jako je deprese. Díky svému potenciálu zlepšovat regeneraci a zmírňovat bolesti ji také často využívají sportovci k rychlejšímu návratu do formy po náročných trénincích nebo zraněních. [1, 2, 3, 4]
Lokální kryoterapie
Lokální kryoterapie je zaměřena na konkrétní části těla, kde dochází k aplikaci chladu. Tento typ se nejčastěji používá při léčbě zánětů, svalových poranění, otoků a bolesti kloubů. Na rozdíl od celotělové kryoterapie, kdy je celé tělo vystaveno chladu, je u tohoto typu léčba zaměřena pouze na určitou oblast, která potřebuje regeneraci. Běžně se využívá například u sportovců pro léčbu výronů nebo při natažení svalů.
Lokální kryoterapie může probíhat různými způsoby. Nejjednodušší formou je aplikace ledových obkladů nebo speciálních gelových sáčků, které se přikládají na zraněnou nebo bolestivou část těla. Moderní metody využívají tekutý dusík, který vytváří extrémně nízké teploty a aplikuje se na pokožku pomocí speciálních přístrojů. Tento postup je oblíbený při ošetřování malých zranění a zánětů, ale také při léčbě estetických problémů, jako jsou jizvy nebo celulitida.
Lokální kryoterapie působí tím, že chlad zpomaluje krevní oběh v postižené oblasti, což snižuje zánět a bolest. Když se oblast opět zahřeje, krevní cévy se rozšíří a dojde k lepšímu prokrvení a to podporuje hojení a regeneraci. Tento proces také stimuluje uvolňování endorfinů, což má přirozený analgetický efekt a může pomoci snížit pocit bolesti.
Lokální kryoterapie je vysoce účinná nejen při akutních zraněních, ale i při chronických stavech, jako je artritida nebo zánět šlach. Používá se rovněž v dermatologii, kde pomáhá při léčbě různých kožních problémů, včetně bradavic, pigmentových skvrn a jiných benigních lézí. Díky přesnému zaměření chladu je lokální kryoterapie považována za bezpečnou a šetrnou metodu s minimálními vedlejšími účinky. [5, 6, 7, 8]
Léčí kryoterapie bradavice?
Jednou z nejčastějších aplikací kryoterapie je léčba bradavic. Jedná se o virové kožní útvary způsobené lidským papilomavirem (HPV), které mohou být bolestivé a esteticky nepříjemné. Bradavice kryoterapie léčí tak, že zamrazí postiženou oblast tekutým dusíkem, což vede k odumření tkáně a následnému odloučení bradavice od kůže.
Tekutý dusík, který má teplotu kolem –196 °C, způsobí okamžité poškození buněčných membrán a zastaví šíření viru. Procedura je obvykle rychlá a trvá jen několik sekund až minut, v závislosti na velikosti a umístění bradavice. Po aplikaci chladu se bradavice obvykle začne odlupovat a postupně zmizí během několika týdnů.
U některých větších nebo odolnějších bradavic může být potřeba opakované sezení, aby bylo dosaženo úplného odstranění. Kryoterapie je považována za jednu z nejúčinnějších metod pro odstranění bradavic, protože je relativně bezbolestná a má nízké riziko tvorby jizev ve srovnání s chirurgickými zákroky.
Navzdory své účinnosti však kryoterapie není vhodná pro všechny typy bradavic. U některých pacientů (například u dětí) může být aplikace dusíku nepříjemná a vyžaduje jemnější přístup. Lékař také musí pečlivě zvážit velikost a hloubku bradavice, protože hluboko zakořeněné výrůstky mohou vyžadovat další léčbu nebo kombinaci s jinými metodami, jako je laserová terapie.
Kryoterapie fibromů
Kryoterapie může být efektivní metodou také pro léčbu fibromů, což jsou nezhoubné kožní výrůstky tvořené vazivovou tkání. Fibromy jsou často drobné, měkké útvary na kůži, které se nejčastěji vyskytují na krku, v podpaží, pod prsy nebo v tříslech. Ačkoli jsou neškodné, mohou být esteticky nepříjemné nebo způsobovat diskomfort, pokud jsou podrážděny oblečením nebo šperky.
K odstranění fibromů dochází opět tak, že se během daného procesu zmrazí postižená oblast pomocí tekutého dusíku, který má velmi nízkou teplotu. Zmražení způsobí destrukci tkáně fibromu, což vede k jeho odumření. Po ošetření se fibrom postupně odloučí od zdravé kůže a zmizí, obvykle během několika dní až týdnů. [9, 10, 11, 12, 13]
Kryoterapie a hubnutí
Tento typ terapie je navíc stále častěji spojován s hubnutím, přestože jeho hlavní využití spadá do oblasti léčby zánětů, bolesti a regenerace. Tato metoda využívající extrémní chlad má několik teoretických mechanismů, které by mohly přispět ke snižování hmotnosti. Celotělová kryoterapie, kdy je celé tělo vystaveno teplotám mezi –110 °C a –160 °C po dobu 2–4 minut, je nejvíce populární v oblasti wellness a regenerace, ale má i potenciální účinky na metabolismus a spalování kalorií.
Během vystavení těla extrémnímu chladu dochází k rychlé stimulaci metabolických procesů. Když je tělo ochlazeno, automaticky začne vyvíjet energii na udržení tělesné teploty, což může vést ke zvýšenému spalování kalorií. Některé odhady uvádějí, že jediná procedura kryoterapie může způsobit zvýšené spalování až několika set kalorií, ačkoli přesný počet závisí na individuálních faktorech, jako je váha, metabolismus a celková fyzická kondice.
Kromě celkové stimulace metabolismu může kryoterapie přispět ke zlepšení vzhledu pokožky a redukci celulitidy. Chlad způsobuje zúžení cév a jejich následné rozšíření po opuštění kryokomory, čímž dochází k prokrvení kůže. Tím může dojít ke snížení zadržování tekutin a celkovému zlepšení vzhledu pokožky.
Zatímco existuje mnoho pozitivních zpráv o vlivu kryoterapie na hubnutí, vědecké důkazy podporující tento efekt jsou omezené. Některé studie naznačují, že kryoterapie může skutečně stimulovat metabolismus a spalování kalorií, ale není jasné, do jaké míry to doopravdy přispívá k významné ztrátě tělesného tuku. Navíc samotná kryoterapie bez změn v životním stylu, jako je zdravá strava a pravidelné cvičení, pravděpodobně nebude mít dlouhodobý vliv na váhu.
Vyzkoušeli jste někdy kryoterapii?
Celkově se jedná spíše o podpůrnou metodu pro zlepšení metabolismu a regenerace než samostatnou metodu hubnutí. Lidé, kteří ji využívají k dosažení úbytku hmotnosti, by ji měli chápat jako součást širšího plánu zahrnujícího fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a zdravý životní styl. Výhody kryoterapie, jako je zpevnění pokožky nebo rychlejší regenerace po tréninku, mohou pomoci, ale výsledky nejsou garantované a mohou se lišit podle individuálních předpokladů. [14, 15, 16, 17]
Jaké má kryoterapie kontraindikace?
Přestože je kryoterapie považována za bezpečnou a účinnou metodu, existují určité kontraindikace, kdy by se tato léčba neměla provádět. Prvním a nejdůležitějším kritériem je celkový zdravotní stav pacienta. Lidé s některými chronickými onemocněními, jako jsou například kardiovaskulární onemocnění, by měli být při kryoterapii opatrní. Vystavení extrémním teplotám totiž může vést ke zvýšení krevního tlaku a zatížení srdečního oběhu.
Další skupinou, která by měla být opatrná, jsou pacienti s citlivou pokožkou nebo ti, kteří trpí některými kožními onemocněními, jako je ekzém nebo rosacea. U těchto lidí může kryoterapie vyvolat podráždění pokožky, popraskání, nebo dokonce vznik drobných omrzlin. Z tohoto důvodu je důležité, aby před každou kryoterapeutickou léčbou proběhla konzultace s lékařem, který určí, zda je pro daného jedince tento postup vhodný.
Další rizikovou skupinou jsou těhotné ženy, pro které není kryoterapie obecně doporučována. Ačkoli neexistuje dostatek výzkumů, které by prokázaly, že kryoterapie přímo ohrožuje plod, je lepší vyhnout se zbytečnému vystavování extrémnímu chladu během těhotenství. Stejně tak lidé, kteří trpí neurologickými poruchami, jako je například epilepsie, by měli být před zahájením kryoterapie pečlivě vyšetřeni.
V neposlední řadě by se kryoterapii měli vyhnout lidé s poruchami krevního oběhu, jako je například Raynaudův syndrom, při kterém dochází ke zúžení cév a zhoršení průtoku krve do končetin. U těchto pacientů může kryoterapie vést ke zhoršení příznaků a způsobit vážné komplikace. Vždy je proto důležité před zahájením jakékoli kryoterapeutické léčby konzultovat její vhodnost s odborníkem. [18, 19, 20, 21, 22]
Orientační cena kryoterapie
Cena kryoterapie se může výrazně lišit v závislosti na typu ošetření, lokalitě kliniky a konkrétních potřebách pacienta. Lokální kryoterapie je obvykle cenově dostupnější než celotělová kryoterapie, protože zahrnuje ošetření menších ploch těla. Ceny lokálního ošetření se pohybují od 100 do 1500 Kč za jednu návštěvu v závislosti na velikosti ošetřovaného místa a počtu nutných návštěv.
Celotělová kryoterapie je nákladnější, zejména pokud je prováděna ve specializovaných klinikách nebo wellness centrech. Jedno sezení v kryokomoře, které trvá obvykle 2 až 3 minuty, může stát od 400 do 1000 Kč. Nicméně mnoho zařízení nabízí zvýhodněné balíčky při koupi více sezení najednou, což může cenu za jedno sezení snížit.
Cena kryoterapie také závisí na regionu. Ve větších městech, jako je Praha nebo Brno, může být kryoterapie dražší, zatímco v menších městech mohou být ceny o něco nižší. Kromě toho může být poplatek za proceduru ovlivněn i kvalitou použitých technologií, které daná klinika používá, a odborností personálu. [23, 24, 25, 26, 27]
Zdroje: wikiskripta.eu, nemocniceprerov.agel.cz, nzip.cz, internimedicina.cz, is.muni.cz, webmd.com, healthline.com, medicalnewstoday.com, myhealth.alberta.ca, dermatologiepropraxi.cz, onlinelibrary.wiley.com, inhstl.com, healthnews.com, ncbi.nlm.nih.gov, www.britannica.com
