Aktuální články

131 / 54 833

V zimě jsme často dehydratovaní. Pocit žízně je utlumen a o vodu přicházíme nenápadně

6. 2. 2026
Doba čtení: 5 minut

Prudké změny teplot jsou pro tělo náročné. Zatěžují srdce, imunitu i nervový systém

4. 2. 2026
Doba čtení: 4 minuty

Plazma vrací lidi do života, říká Barbora Balzerová z Takeda

Komerční sdělení
3. 2. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Proč v zimě nosit čepici aneb kolik tepla uniká hlavou?

2. 2. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Chlad a suchý vzduch v zimě vyčerpávají mnoho z nás. Meteosenzitivita se může projevovat různě

30. 1. 2026
Doba čtení: 4 minuty

Pocení v zimě může nastat v důsledku nevhodně zvoleného oblečení i nemoci. Na vině může být také stres

28. 1. 2026
Doba čtení: 4 minuty

Dýchání pusou v zimě nesvědčí ústní dutině ani plicím. Pokud to jde, nadechujte se venku pouze nosem

26. 1. 2026
Doba čtení: 5 minut

Bezový sirup recept: vařený vydrží déle. Při přípravě za studena se ale zachová více účinných látek

23. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Králík recept: pečený chutná výborně. Místo smetanové omáčky ale můžete zkusit lehčí kořenovou zeleninu

22. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Rohlíky recept: klasické se pečou z bílé mouky. Přidáte-li celozrnnou, budou rohlíky výživnější

21. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Špagety carbonara recept: správně do nich patří guanciale. Dietnější verzi připravíte se šunkou

20. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Kombucha recept: nápoj plný probiotik a antioxidantů si můžete vyrobit sami. Potřebujete k tomu mateční houbu

19. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Quiche recept: nejdůležitější je těsto. Dělá se tradičně z hladké mouky, ale můžete použít i špaldovou

16. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Kotleta recept: místo zapékání ji poduste se zeleninou. Získáte tak pokrm plný bílkovin, vitamínů a minerálů

15. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Butter chicken recept: pro méně tučný pokrm zkuste lehký jogurt a ghí. Omáčka bude i tak krásně krémová

14. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Fazole recept: zdravé luštěniny plné bílkovin a dalších živin. Vařit se dají na mnoho způsobů

13. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

V zimě si naše tělo žádá teplé polévky, vývary a vitamíny. Důležité jsou také kvalitní tuky

12. 1. 2026
Doba čtení: 4 minuty

Poke bowl recept: havajský pokrm plný ryb, zeleniny a rýže. Připravit se dá i ve veganské variantě

9. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Zimní mrazy mohou způsobit praskání pokožky i rtů. Chraňte je pomocí hutných krémů a balzámů

7. 1. 2026
Doba čtení: 4 minuty

Panna cotta recept: italská klasika je kvůli smetaně dost tučná. Tvarohová obměna dodá bílkoviny a lépe zasytí

5. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Focaccia recept: tradiční italské pečivo se běžně peče z bílé mouky. Použít se dá i celozrnná a špaldová

2. 1. 2026
Doba čtení: 1 minuta

Bolest kloubů při mrazech může přijít, i když nemáte artrózu. Pomůže hlavně teplo a pohyb

31. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Restart těla po svátcích: jděte na to pomalu. Odlehčete stravu, hodně pijte a choďte

29. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Makronky recept: francouzská cukrovinka vyžaduje pečlivou přípravu. Zdravější verze se obejde bez cukru

26. 12. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Co dělat, když se vám při štědrovečerní večeři zasekne kost z kapra v krku

24. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Bezpečné zdobení vánočního stromku: prevence pádů, pořezání nebo poranění dětí

22. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Jak si užít skutečně klidné svátky: mezi techniky, jak snížit vánoční stres, patří například plánování s předstihem

19. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Vánoční úklid jako forma pohybu: kolik energie spálíte?

18. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Zdravější vánoční cukroví: tipy na lehčí alternativy tradičních receptů

17. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Bezpečný výběr vánočních dárků pro seniory či malé děti z hlediska zdraví

16. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Jak bezpečně manipulovat s prskavkami a svíčkami, aby nedošlo k úrazu

15. 12. 2025
Doba čtení: 4 minuty
131 / 54 833