Menu Zavřít
Zdraví.euro.cz Recepty

Recepty

Bezový sirup recept: vařený vydrží déle. Při přípravě za studena se ale zachová více účinných látek

Dana Široká
23. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Králík recept: pečený chutná výborně. Místo smetanové omáčky ale můžete zkusit lehčí kořenovou zeleninu

Dana Široká
22. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Rohlíky recept: klasické se pečou z bílé mouky. Přidáte-li celozrnnou, budou rohlíky výživnější

Dana Široká
21. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Špagety carbonara recept: správně do nich patří guanciale. Dietnější verzi připravíte se šunkou

Dana Široká
20. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Kombucha recept: nápoj plný probiotik a antioxidantů si můžete vyrobit sami. Potřebujete k tomu mateční houbu

Dana Široká
19. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Quiche recept: nejdůležitější je těsto. Dělá se tradičně z hladké mouky, ale můžete použít i špaldovou

Dana Široká
16. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Kotleta recept: místo zapékání ji poduste se zeleninou. Získáte tak pokrm plný bílkovin, vitamínů a minerálů

Dana Široká
15. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Butter chicken recept: pro méně tučný pokrm zkuste lehký jogurt a ghí. Omáčka bude i tak krásně krémová

Dana Široká
14. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Fazole recept: zdravé luštěniny plné bílkovin a dalších živin. Vařit se dají na mnoho způsobů

Dana Široká
13. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Poke bowl recept: havajský pokrm plný ryb, zeleniny a rýže. Připravit se dá i ve veganské variantě

Dana Široká
9. 1. 2026
Doba čtení: 3 minuty

Panna cotta recept: italská klasika je kvůli smetaně dost tučná. Tvarohová obměna dodá bílkoviny a lépe zasytí

Dana Široká
5. 1. 2026
Doba čtení: 2 minuty

Focaccia recept: tradiční italské pečivo se běžně peče z bílé mouky. Použít se dá i celozrnná a špaldová

Dana Široká
2. 1. 2026
Doba čtení: 1 minuta

Makronky recept: francouzská cukrovinka vyžaduje pečlivou přípravu. Zdravější verze se obejde bez cukru

Dana Široká
26. 12. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Crinkles recept: popraskané sušenky plné čokolády. Zdravější verze obsahuje špaldovou mouku a vločky

Dana Široká
12. 12. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Pusinky recept: základem jemného cukroví jsou bílky a cukr. Dají se však připravit zdravější s oříšky

Dana Široká
5. 12. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Krupicová kaše recept: laskomina, kterou milují děti. Klasickou krupici lze nahradit výživnější špaldovou

Dana Široká
3. 12. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Čína recept: česká varianta se od pravé číny hodně liší. Směs se zeleninou může být zdravá a lehká

Dana Široká
1. 12. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Sushi recept: super zdravé jídlo plné kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i jódu

Dana Široká
28. 11. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Vepřová pečeně recept: je libová a obsahuje jen málo tuku. Dají se z ní připravovat zdravá dušená jídla

Dana Široká
26. 11. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Lilek recept: dobře se doplňuje s rajčaty a sýrem. Obsahuje hodně vlákniny a má nízký glykemický index

Dominika Nováková
25. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Hamburger recept: základem jsou domácí bulky a kvalitní maso. Tučnější hovězí můžete vyměnit za kuřecí

Dana Široká
24. 11. 2025
Doba čtení: 1 minuta

Chlupaté knedlíky recept: když použijete celozrnnou nebo špaldovou mouku, získáte tím více vlákniny

Věra Krásová
20. 11. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Tortilla recept: domácí tortilla je na rozdíl od kupované naprosto čerstvá. Dá se připravit bez pšeničné mouky

Dana Široká
19. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Koblihy recept: základem je kynuté těsto, které se poté smaží v oleji. Ve zdravější verzi se místo toho peče

Dominika Nováková
18. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Krevety recept: lze je smažit, grilovat i jíst syrové. Jsou skvělým zdrojem kvalitních bílkovin a jódu

Dana Široká
17. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Křenová omáčka recept: jednoduchý pokrm plný prospěšných látek. Jemnost mu dodá mléko a smetana

Věra Krásová
13. 11. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Tzatziki recept: zkuste zdravější dip k masu a grilovaným jídlům. Je plný probiotik a bílkovin

Dana Široká
12. 11. 2025
Doba čtení: 4 minuty

Játrové knedlíčky recept: lze je připravit i z celozrnné strouhanky. Játra obsahují hodně železa

Dominika Nováková
11. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty

Banana bread recept: s klasickým chlebem nemá nic společného, jde o dezert. Zkuste veganský bez mouky

Dana Široká
10. 11. 2025
Doba čtení: 2 minuty

Listové těsto recept: lehce oříškovou chuť mu dodá celozrnná mouka, která je bohatým zdrojem vlákniny

Věra Krásová
6. 11. 2025
Doba čtení: 3 minuty
1–30 / 119
První strana Předchozí strana 1 2 3 4